#wegańskifitness nowy EBOOK

by - 1:17:00 PM



Hej.
W piątek, 5 kwietnia, to prawie święta data, odbyła się premiera e-booka #WegańskiFitness, który stworzyliśmy wraz z Krzysztof Brunka, wyjawiłam już sporo informacji co w nim znajdziesz, jednak dzisiaj chciałabym przedstawić Ci pełny spis treści, i pokazać kilka zdjęć.


www.sklep.pat-dream.pl
Jak widzisz na pierwszym zdjęciu przepisy przeplatane będą artykułami, dowiesz się czy owoce rzeczywiście są nam takie straszne, co wartościowego znajdziemy w bardzo popularnych wegańskich produktach – soli czarnej oraz nieaktywnych drożdżach i, uwaga, czy rośliny również mogą dać nam pełnowartościowe białko? Każdy artykuł opatrzony jest przypisami do publikacji naukowych oraz innych pomocnych źródeł, przekazujemy w nich tylko fakty, a nie subiektywne opinie. 
www.sklep.pat-dream.pl
Tutaj ogarniemy desery (mmm, bułeczki!), oprócz tego dowiemy się jaka jest różnica pomiędzy warzywami z puszki, świeżymi oraz mrożonymi, czy soja jest rzeczywiście taka straszna, kilka słów o suplementach, a następny rozdział odsłoni kilka artykułów, które pozwolą Ci  ułożyć sobie trening oraz obliczać kalorie i makra za pomocą wzorów naukowych.
www.sklep.pat-dream.pl

A co my tutaj mamy? Kolacje, w szczególności ważne po intensywnym treningu, a jak wiadomo najlepszy przepływ krwi i najwyższą aktywność wykazujemy właśnie późnym popołudniem, oprócz tego dowiecie się sporo o jodze i jak to jest, że często osoby ją uprawiające rezygnują z jedzenia mięsa.

5 % z całej sprzedaży powędruje do Azylu dla świń „Chrumkowo” – kliknij w linka i polub ich stronę na Facebooku, szczerze podziwiam ludzi, którzy tyle robią dla zwierzaków, to coś NIESAMOWITEGO! 

Ostatnia strona jest wyjątkowa, pokazuję kto oprócz mnie i Krzyszt Bofa stoi za całym projektem #wegańskifitness. 
Korektą i poprawnością stylistyczną zajęła się Iwona Hunanová
Nowy znaczek Bez glutenu, którym są oznaczone przepisy (a jesz ich bardzo dużo) przygotował : Arek Wojciszek 
Moje nowe logo to zasługa: www.pokreslone.blogspot.com

 

Nie mogę, nie wspomnieć o cudownych osobach które nam zaufały i objęły PATRON MEDIALNY nad całym projektem #wegańskifitness: 
JASNA STRONA MOCY  
Agnieszka Juszczyk - Szczęście to wybór  
Maja Ogonowska - Veggie Maja 
Natalia Rucka - www.unalome.pl  
WERSJA WEGAŃSKA 
Rafał Kubic - Vege Reggae 

Czas na kilka zdjęć z środka!:) 
To tylko Ja - oh te ciasto było przepyszne ! :) strona nr. 50

Interesujesz się jogą? W ebooku #wegańskifitness również znajdziesz coś dla siebie – od czego zacząć i co ma ona wspólnego z rezygnacją z jedzenia mięsa – na te pytania odpowie nie kto inny jak Natalia Rucka, nasz gość specjalny. Na zdjęciu przepiękna Natalia Rucka w sesje do e-booka, zrobioną przez. Anna Adamowicz Fotografia z Duszą, strona nr. 85. 

Krzystof Brunka przekazuję tylko fakty #bezściemy, poparte badaniami naukowymi, strona nr. 35

Przepisy w e-booku podzielone na kategorie: śniadania, obiady, kolacje oraz desery, duża ilość przepisów wysoko-białkowych, dla osób nie tolerujących glutenu również się coś znajdzie. Do każdego z nich przyporządkowane są makra oraz ilość kalorii – nie ma więc problemu z wpisaniem ich do dowolnej aplikacji zliczającej kalorie, strona nr.75

Jeśli szukasz artystycznego natchnienia – nie ma sprawy, każdy przepis ozdobiony jest pięknymi zdjęciami (oczywiście zdjęcia są mojego autorstwa), strona nr.42
#wegańskifitness to 100 stron z przepisami, poradami oraz artykułami, dowiecie się w nim między innymi jak rozpocząć swoją przygodę z siłownią, jak efektywnie spalać tłuszcz, czy soja jest rzeczywiście taka zła i nie tylko. Naszą publikację możecie kupić w moim sklepie za 59,99 zł.
Aby zakupić e-booka wystarczy przejść na stronę www.sklep.pat-dream.pl i dokonać zakupu lub kliknąć w #wegańskifitness.
 UWAGA! Jeżeli kupisz #wegańskifitness otrzymasz również zniżkę na pozostałe e-booki w sklepie, a w nich pomysły na jadłospisy, babeczki i nie tylko, wszystko bez glutenu i białego cukru! 
www.sklep.pat-dream.pl

12 Komentarze

  1. Przyznam, że od jakiegoś czasu zastanawiam się nad przejściem na wegetarianizm. Jak widać, dieta wegańska też nie jest uboga!

    OdpowiedzUsuń
  2. My jesteśmy raczej mięsozerni 😀 ale wiem komu to polecę 👍

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U nas to samo, mięso dominuje:) Ale warto polecić odpowiedniej osobie:)

      Usuń
  3. A co to za przystojniak z tofu w dłoni?:D Patrycja jak zwykle udowadnia nam, że weganizm to nie tylko trawa o kamienie, lecz przede wszystkim kuchnia bogata, zróżnicowana, a nie tylko schabowy i bulwy na obiad:D

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny wpis!! Nie jestem weganką ale staram się być fit. Będę zaglądać do ciebie częściej.

    OdpowiedzUsuń
  5. Cały czas myślę nad wegetarianizmem, ale jakoś zebrać się nie mogę. Póki co odstawiłam mięsa inne niż drób, który spożywam nadal - może dzięki Twoim wpisom przekonam się zupełnie ;-) ?

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja jestem mięsożerna, mąż jeszcze mocniej więc może polecimy komuś kto jest w temacie :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. cała masa przydatnych informacji

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetna publikacja! Gdybym tylko lubiła gotować...

    OdpowiedzUsuń
  9. Podoba mi się ! A o czarnej soli nigdy nie słyszałam :)

    OdpowiedzUsuń