196. Ekspresowa bezglutenowa rolada z jabłkami ( bez cukru ).
Cześć.
Dziś mam dla Was przepis na przepyszną roladę którą robi się w ekspresowym tępię.
Składniki:
- 4 jajka
- 50g mąki ryżowej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 łyżeczki cynamonu
- 30ml "mleka roślinnego" ( lub zwykłego ) u mnie kokosowe
- 40g stewi w granulkach/ ksylitolu / erytrolu lub innego zamiennika cukru
- szczypta naturalnej wanilii
- 3 jabłka ( po obraniu 360g )
- olej do wypsikania papieru do pieczenia ( u mnie rzepakowy )
Sposób przygotowania.
- Dużą blachę na ciasto wyłożyć papierem do pieczenia
- papier popsikać olejem
- jabłka obrać, pokroić na cienkie plasterki i ułożyć ciasno na papierze do pieczenia ( patrz zdjęcie poniżej ) jabłka posypać cynamonem ( u mnie wyszły trzy łyżeczki ) oraz czymś słodkim.
- białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę
- mąkę, proszek do pieczenia, słodzik i wanilię wymieszać ze sobą, dodać jajko, mleko i zmiksować
- upite białka delikatnie połączyć z resztą masy
- masę równolegle wyłożyć na jabłka
- piec 35-40 minut w 180oC
- wyjąć ciasto z piekarnika ( musi być ciepłe ) wyłożyć ( górną stroną ) na czystą ścierkę
- z jabłek delikatnie odkleić papier do pieczenia
- roladę ciasno zawinąć do środka ( tak aby jabłka były w środku )
- roladę zostawić do wystygnięcia zawiniętą w ścierkę
- ostygnięto roladę posypać słodzikiem zmielonym na pyłek
- najlepiej smakuję gdy kilka godzin poleży ( pod przykryciem )
Wartości odżywcze:
Roladę podzieliłam na 14 kawałków.
Kilokalorie: 53
Białko: 2g
Tłuszcze: 1g
Węglowodany: 10g
Dziś mam dla Was przepis na przepyszną roladę którą robi się w ekspresowym tępię.
Bezglutenowa rolada z jabłkami.
Składniki:
- 4 jajka
- 50g mąki ryżowej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 łyżeczki cynamonu
- 30ml "mleka roślinnego" ( lub zwykłego ) u mnie kokosowe
- 40g stewi w granulkach/ ksylitolu / erytrolu lub innego zamiennika cukru
- szczypta naturalnej wanilii
- 3 jabłka ( po obraniu 360g )
- olej do wypsikania papieru do pieczenia ( u mnie rzepakowy )
Sposób przygotowania.
- Dużą blachę na ciasto wyłożyć papierem do pieczenia
- papier popsikać olejem
- jabłka obrać, pokroić na cienkie plasterki i ułożyć ciasno na papierze do pieczenia ( patrz zdjęcie poniżej ) jabłka posypać cynamonem ( u mnie wyszły trzy łyżeczki ) oraz czymś słodkim.
- białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę
- mąkę, proszek do pieczenia, słodzik i wanilię wymieszać ze sobą, dodać jajko, mleko i zmiksować
- upite białka delikatnie połączyć z resztą masy
- masę równolegle wyłożyć na jabłka
- piec 35-40 minut w 180oC
- wyjąć ciasto z piekarnika ( musi być ciepłe ) wyłożyć ( górną stroną ) na czystą ścierkę
- z jabłek delikatnie odkleić papier do pieczenia
- roladę ciasno zawinąć do środka ( tak aby jabłka były w środku )
- roladę zostawić do wystygnięcia zawiniętą w ścierkę
- ostygnięto roladę posypać słodzikiem zmielonym na pyłek
- najlepiej smakuję gdy kilka godzin poleży ( pod przykryciem )
Wartości odżywcze:
Roladę podzieliłam na 14 kawałków.
Kilokalorie: 53
Białko: 2g
Tłuszcze: 1g
Węglowodany: 10g
Grafika do pobrania / zapisania / wydrukowania.
Na dziś to wszystko.
Pamiętajcie o uśmiechu !
Pat
11 Komentarze
zapisuję przepis! może w końcu zrobię i użyję do czegoś mąkę ryżową! A mam jeszcze lepiej bo latem uprażyłam sobie pyszne jabłuszka i mam kilka słoików:) oczywiście bez cukru:)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie 😉
OdpowiedzUsuńWygląda obłędnie! Nie przepadam za tego typu ciastami, ale ta kusi :)
OdpowiedzUsuńPrzepis tym razem nie dla mnie, bo nie lubię jabłek :D
OdpowiedzUsuńO mniam, wygląda wprost przepysznie :D
OdpowiedzUsuńPychotka! Koniecznie musze wyprobowac :)
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie !
OdpowiedzUsuńDeser pierwsza klasa! :)
OdpowiedzUsuńerimakasih banyak atas infonya semoga bermanfaat bagi kami salam sehat selalu
OdpowiedzUsuńObat Leukimia
Obat Herbal Kista
Zahra Herbal
Obat Jantung Bocor
Obat Penyubur Kandungan
Obat Anak Herbal
OdpowiedzUsuńObat Hepatitis B Pada Anak
Obat Benjolan di Kening Anak
Obat Tuberkulosis Pada Anak
Obat Eksim Pada Anak
Berikut Ini Makanan Yang Ampuh Atasi Cacar Air
Manfaat Yoghurt Untuk Cacar Air
Manfaat Bawang Putih Untuk Cacar Air
Ciri Gejala Dan Tanda Penderita Cacar Air
Cara Cepat Menyembuhkan Cacar Air Pada Anak
I and my family are very helpful with the info from you. May we all succeed the Hereafter.
OdpowiedzUsuńCara Cepat Mengecilkan Perut Buncit
Obat Benjolab Di Vagina
Obat Oles Tahan Lama
Sehat Itu Barokah
Toko Zahra Herbal