48. Przekąski owocowe i co u mnie słuchać.
Cześć.
Dziś post z serii "o wszystkim i o niczym"
Trochę wam zazdroszczę że nie mogę skorzystać z oferty biedronki a w szczególności z batoników ( dla spróbowania ) tych owocowych. Z czystej ciekawości kupiłam bardzo podobne u siebie i przy okazji kupiłam parę innych przekąsek owocowych. Sami zobaczcie:
Przekąski z przecieru i koncentratu z soku owocowego:
100% borówki : 24g- 75kcal ,
100% truskawek : 24g - 76kcal
100% mango : 24g - 77kcal
www.yu-rules.co.uk -> Klik<-
"ślimaki" ze sprasowanego soku
mango(jabłko, gruszka, mango) w jednym ślimaku 27kcal - 20g.
truskawka (jabłko, gruszka, truskawka, ekstrakt z marchewki) w jednym ślimaku jest 27 kcal - 20g.
www.bearnibbles.co.uk/yoyos -> Klik<-
Bananowy: 79% daktyli, 18% bananów, olej słonecznikowy 2%, naturalny aromat bananowy. 60kcal-20g.
Truskawkowy: 82% daktyli, 10% jabłek, 2% przecier truskawkowy, 0.8% suszonych truskawek, 3% olej słonecznikowy, woda, sok z cytryny, naturalny truskawkowy aromat. 60kcal-20g.
Jabłko&Maliny: 88% daktyli, 4% jabłka, 2% malin(1.3% soku z malin, 0.7% soku z jabłka) olej słonecznikowy, woda, sok z cytryny, naturalny aromat. 65kcal-20g.
Wydaje mi się że te najbardziej przypominają skład tych z biedronki. Moja kochana mama kupiła mi po opakowaniu ale nie wiem kiedy dostanę, więc na pewno coś o nich też napiszę.
fruitheroes.co.uk -> Klik<-
Serwatka białkowa:
Miałam do wykorzystania pieniądze za zbieranie punktów w sklepie H&B, więc postanowiłam wziąć sobie dwa szejki białkowe o smaku czekoladowym. Szukałam czegoś z małą ilością cukru i znalazłam właśnie te, mam je w dwóch rodzajach. To moja pierwsza "przygoda" z takimi szejkami.
BREAKFAST WHEY -> klik <-
WHEY PROTEIN -> klik<-
W planach mam, wykorzystać je na śniadania z różnymi dodatkami.
Jak wiecie od paru dni jestem na detoksie i postanowiłam kupić zeszyt żeby każdy dzień notować i za jakiś czas zrobić podsumowanie.
Oprócz zeszytu wpadło mi również w ręce pudełko z przeznaczeniem na moją "kolekcję" pocztówek z różnych Państw i Miast.
Wafle ryżowe z masłem orzechowym, uwielbiam :)
Z racji tego że wraz w wyzwaniem postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień, bez wymówek! Dzisiaj już o 8 rano byłam w parku: rozgrzewka na skakance , trening na schodach i 10 minut biegania.
Więc "przed śniadanie" zjadłam w doborowym towarzystwie ( 15 orzechów pekan, 10 nerkowców i duży daktyl).
Biegania ?
Tak mam nadzieje że już mogę, moja kondycja biegowa jest na poziomie zerowym. Rozpisałam sobie plan na 5 tygodni. Potrzebuję zmian i właśnie do treningu będę dodawać bieganie.
Dzisiejsze śniadanko: wafle ryżowe, twarożek, żółty ser, ogórek kiszony, suszona wędlina, dwa jajka i kawa na mleku 1.7% bez dodatków słodzących.
Buteleczka na " mleko" spisuję się idealnie ( w środku: 1/2 jabłka, 1/2 banana, 5 truskawek, 5 malin, woda)
Niedziela w Sukience, jasna sprawa.
Zrobiłam dziś bilans po 3 miesiącach bez aktywności i z przegięciem ze słodyczami.
Wzrost: 175cm
Waga: 81.5 kg , Przytyłam 5 kg ! Tak widać i to bardzo w biodrach udach i pupie
i mam +4% tkanki tłuszczowej.
Zdjęcia gdzie to widać bardzo pokażę wam po moim detoksie, a dziś będę się cieszyć że w sukienkach nie wygląda to tak źle jak w spodniach. :)
Ostatnio znajoma mi przesłała artykuł o wysokich ludziach i w jednym z podpunktów było że nie mieścimy się cali w lustrach, zdecydowanie !
Na dziś to wszytko.
Pamiętajcie o uśmiechu!
www.facebook.com/MarzeniePat -> klik<-
instagram.com/pat_dream_uk -> Klik<-
Pat- Wiem że się uda !
Dziś post z serii "o wszystkim i o niczym"
Trochę wam zazdroszczę że nie mogę skorzystać z oferty biedronki a w szczególności z batoników ( dla spróbowania ) tych owocowych. Z czystej ciekawości kupiłam bardzo podobne u siebie i przy okazji kupiłam parę innych przekąsek owocowych. Sami zobaczcie:
Przekąski z przecieru i koncentratu z soku owocowego:
100% borówki : 24g- 75kcal ,
100% truskawek : 24g - 76kcal
100% mango : 24g - 77kcal
www.yu-rules.co.uk -> Klik<-
"ślimaki" ze sprasowanego soku
mango(jabłko, gruszka, mango) w jednym ślimaku 27kcal - 20g.
truskawka (jabłko, gruszka, truskawka, ekstrakt z marchewki) w jednym ślimaku jest 27 kcal - 20g.
www.bearnibbles.co.uk/yoyos -> Klik<-
Truskawkowy: 82% daktyli, 10% jabłek, 2% przecier truskawkowy, 0.8% suszonych truskawek, 3% olej słonecznikowy, woda, sok z cytryny, naturalny truskawkowy aromat. 60kcal-20g.
Jabłko&Maliny: 88% daktyli, 4% jabłka, 2% malin(1.3% soku z malin, 0.7% soku z jabłka) olej słonecznikowy, woda, sok z cytryny, naturalny aromat. 65kcal-20g.
Wydaje mi się że te najbardziej przypominają skład tych z biedronki. Moja kochana mama kupiła mi po opakowaniu ale nie wiem kiedy dostanę, więc na pewno coś o nich też napiszę.
fruitheroes.co.uk -> Klik<-
Serwatka białkowa:
Miałam do wykorzystania pieniądze za zbieranie punktów w sklepie H&B, więc postanowiłam wziąć sobie dwa szejki białkowe o smaku czekoladowym. Szukałam czegoś z małą ilością cukru i znalazłam właśnie te, mam je w dwóch rodzajach. To moja pierwsza "przygoda" z takimi szejkami.
BREAKFAST WHEY -> klik <-
WHEY PROTEIN -> klik<-
W planach mam, wykorzystać je na śniadania z różnymi dodatkami.
Jak wiecie od paru dni jestem na detoksie i postanowiłam kupić zeszyt żeby każdy dzień notować i za jakiś czas zrobić podsumowanie.
Oprócz zeszytu wpadło mi również w ręce pudełko z przeznaczeniem na moją "kolekcję" pocztówek z różnych Państw i Miast.
Wafle ryżowe z masłem orzechowym, uwielbiam :)
Z racji tego że wraz w wyzwaniem postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień, bez wymówek! Dzisiaj już o 8 rano byłam w parku: rozgrzewka na skakance , trening na schodach i 10 minut biegania.
Więc "przed śniadanie" zjadłam w doborowym towarzystwie ( 15 orzechów pekan, 10 nerkowców i duży daktyl).
Biegania ?
Tak mam nadzieje że już mogę, moja kondycja biegowa jest na poziomie zerowym. Rozpisałam sobie plan na 5 tygodni. Potrzebuję zmian i właśnie do treningu będę dodawać bieganie.
Dzisiejsze śniadanko: wafle ryżowe, twarożek, żółty ser, ogórek kiszony, suszona wędlina, dwa jajka i kawa na mleku 1.7% bez dodatków słodzących.
Buteleczka na " mleko" spisuję się idealnie ( w środku: 1/2 jabłka, 1/2 banana, 5 truskawek, 5 malin, woda)
 |
| Uśmiech <3 |
Niedziela w Sukience, jasna sprawa.
Zrobiłam dziś bilans po 3 miesiącach bez aktywności i z przegięciem ze słodyczami.
Wzrost: 175cm
Waga: 81.5 kg , Przytyłam 5 kg ! Tak widać i to bardzo w biodrach udach i pupie
i mam +4% tkanki tłuszczowej.
Zdjęcia gdzie to widać bardzo pokażę wam po moim detoksie, a dziś będę się cieszyć że w sukienkach nie wygląda to tak źle jak w spodniach. :)
Ostatnio znajoma mi przesłała artykuł o wysokich ludziach i w jednym z podpunktów było że nie mieścimy się cali w lustrach, zdecydowanie !
Na dziś to wszytko.
Pamiętajcie o uśmiechu!
www.facebook.com/MarzeniePat -> klik<-
instagram.com/pat_dream_uk -> Klik<-
Pat- Wiem że się uda !
8 Komentarze
Mniam :)
OdpowiedzUsuńAle smakołyki :)
OdpowiedzUsuńSzczerze mówiąc, ja tam nie widzę u Ciebie tych 5 kg więcej :)
Zrobiło się ciepło, więc może również zdecyduję się na bieganko - kondycja po zimie niestety zerowa :/
Ja do biegania sie nie nadaję, bo mam problemy z kolanami :/
OdpowiedzUsuńTe przekąski są super! Najbardziej chciałabym spróbować tych ślimaczków yoyo bear :) Mam nadzieję, że takie smakołyki wkrótce pojawią się w Polsce :)
Dbam o dobrą formę razem z CEL-FORMA
OdpowiedzUsuńwww.cel-forma.pl
Ja notuję swoje posiłki na slank.pl :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Przekąski wydają się bardzo apetyczne. Ale dla dbających o linie one nie wystarczą, trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Siłownia, fitness, zumba jest dziś na topie. Jedyną przeszkodą może być czas, czas ludzi pracujących. Ale dla chcącego nic trudnego ;)
OdpowiedzUsuńAle Ty jesteś śliczna!!
OdpowiedzUsuńTeż mam "posiłki" w butelce po mleku :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://fit-healthylife.blogspot.com/