563. Powrót na siłownię / dzienny wegański jadłospis / prezent od Agnes / zakupy.

Dziś 1 luty. 
Wróciłam na siłownie i wracam z postami z pełnym dziennym jadłospisem. Mam w planach w lutym codziennie chodzić na siłownię i zrobić jakieś fajne podsumowanie, ale jak to wyjdzie to się okażę. :) Porobiłam sobie zdjęcia, zważyłam się, zmierzyłam więc trzymajcie kciuki.

Zacznę od jadłospisu.

 Śniadanie:
 Babeczka: czekoladowe brownie z nutą chilli i kremem kokosowym ( oczywiście bez cukru, glutenu i wegańska ) - przepis pochodzi z mojego e-book'a który swoją premierę ma niedługo! :)
Gruszka i kawa z mlekiem sojowym. 

II śniadanie:
Smoothie ( jabłko, kiwi, jarmuż, szpinak, woda kokosowa )

 Sushi: Ryż z awokado i sos sojowy.

 Obiad:
 Kasza z warzywami, kotlet z cieciorki i kukurydzy, ogórek.

Kolacja ( po siłowni ):
Pancakes z mąki z ciecierzycy z dżemem malinowym 100%, kremem kokosowym i wiórkami.

I z jedzenia to wszystko, to mój pełny dzisiejszy jadłospis.

Wróciłam na siłownię, co prawda dziś tylko 45 minut cardio i zajęcia z Jogi ale to już i tak mega duża satysfakcja z " odmrożenia" siłowni i bycia tam, mam w planach zapisać się na kilka zajęć.
Pomyślałam że przyda się się kilka nowości które ułatwią mi " życie "przy chodzeniu do pracy/szkoły i na siłownię.
- butelki szklane na smoothie
- butelka szklanka z sitkiem na herbatę
- 3 rożne lunchbox'y.
Wiecie " w ładnym " zawsze lepiej smakuję.

Zdjęcia z siłowni i rozpiskę wszystkiego pokaże w którymś innym poście, dziś nie mam na to pomysłu. 

I już na końcu pokaże Wam tu co dostałam od Agnes z okazji Świąt i Nowego Roku. www.agnesblog.pl
- książkę: kochaj <3 podoba świetna
- magic Notebook <3 piękny! już wiem do czego go wykorzystam
- lizaki pudrowe na ksylitolu
- cukierki
- czekoladę od super krówka ( jeszcze nie jadłam )
- krówki ( moje ulubione ! )
- antyperspirant, bardzo jestem jego ciekawa bo wygląda jak słup soli.

Dziękuję !
Od razu piszę, czekolada pojawi się w którymś z jadłospisów ! :)

Pat X