20 października 2017

510. Wegańskie fotomenu I.

Jem wegańsko od około miesiąca, a pokazałam Wam tylko 10 jadłospisów, dziś pokażę Wam posiłki z których nie tworzyłam jadłospisów.

Śniadanie: Bajgiel z awokado ( awokado, cytryna, przyprawy) i pomidorkami. 

Przekąska: Śliwki

 Przekąska: cukierki z ksylitolem.

Śniadanie: 
Kawa z cykorii na mleku owsianym.
Placuszki: banan, mleko owsiane, mąka, ksylitol, wiórki kokosowe, naturalna wanilia. Dżem jagodowy bez dodatku cukru. 


Śniadanie i późna przekąska:
- miseczka winogron i surowa woda kokosowa
- kanapka z awokado, pomidorem, " szynką i serem "
- kanapka z awokado pomidorem, ogórkiem i  wędzonym tempeh. 
 
 Podwieczorek: Kulka bounce


Lunch box'y: 


- jabłko z masłem orzechowym
- kanapka z kremem orzechowym
- kanapka z " szynką i serem " , ogórkami i pomidorkami.


- jabłko
- marchewka z pomidorowym humusem
- owocowy mus
- kokosowy batonik nakd.


- jabłko z masłem orzechowym
- marchewki z ziołowy humusem
- surowa czekolada z nadzieniem kokosowym

 PIZZA ! 
- spód: ciasto francuskie
- reszta: sos pomidorowy bez dodatku cukru, ser wegański, pieczarki, czerwona cebula, kukurydza, wędzony tempeh, awokado, papryka wędzona.


 Lunch: Środa to dzień sushi! Wegańskie bardzo, bardzo mi smakuje ! :)

Grzeszek:  Gorąca czekolada z " mlekiem" owsianym.

 Herbatka: zielona z pomarańczą, moja ulubiona!

Śniadanie: Kasza jaglana ugotowana na mleku owsianym, z jogurtem z nerkowców i " masłem orzechowym" w proszku.

Obiad: " zupa pomidorowa" a raczej taki był zamiar. :) Ale wyszła pyszna !
Składniki: bulion warzywny, puszka pomidorów , pieczarki, zielona i czarna soczewica, suszone pomidory, kukurydza, makaron orkiszowy, przyprawy. 

 Śniadanie: budyń* jaglany z jogurtem kokosowym i surową czekoladą.
* Budyń: zmiksowana kasza jaglana z dodatkiem kakao i ksylitolu.

Lunch: pieczywo orkiszowe, awokado z pieprzem, ogórek, pomidor, humus naturalny z marchewkami.

 Woda z cytrynką :) 
 
Przekąska: chrupki pomidorowe ( kukurydziane )


Lista wegańskich jadłospisów:

2 komentarze: