14 września 2017

488.Czekoladki z orzechami ( wersja wegańska )

Czekoladki z orzechami
 ( wersja wegańska ) 

Składniki:
- 30g czekoladowej odżywki białkowej ( u mnie wegańska )
- 10g naturalnego kakao
- 100g masła orzechowego 100%
- gęsta część mleka kokosowego z puszki ( ok. 200g - mleko dobę trzymane w lodówce )

+ 30g rozdrobnionych nerkowców
+ Tabliczka gorzkiej czekolady bez dodatku cukru
+ Foremki do lodu/czekoladek

Sposób przygotowania:
- wszystkie składniki ze sobą wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji, dodać rozdrobnione nerkowce. Masę przełożyć do foremek ( łyżeczka na jedną czekoladkę ), foremkę schować na kilka godzin do zamrażarki.
- czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i oblać ja czekoladki.


Wartości odżywcze w 1 z 15 czekoladek. 
Kilokalorie: 127
Białko: 4g
Tłuszcze: 9g
Węglowodany: 6g

Wskazówki:
* Odżywkę białkowa można zamienić na każdą inną lub pominąć ale wtedy trzeba dosłodzić masę np: ksylitolem.


4 komentarze: