31 grudnia 2015

345. Wyniki badań na diecie wegetariańskiej oraz spóźniony Mikołaj.

Cześć.
Dziś napisze obiecany post o wynikach badań oraz pokażę co się działo w minionych dwóch dniach. 


Wyniki robiłam na czczo, łącznie zrobiłam 10 badań:
Cholesterol ogólny
Cholesterol HDL
Cholesterol  LDL
Trójglicerydy
Żelazo
THS ( tarczyca )
Kwas Foliowy
Witamina B12
Witamina D3
Morfologia ogólna krwi.

Z wyników jestem zadowolona 8/10 jest perfekcyjnych. Dwa daje dużo do życzenia.
Żelazo na niskim poziomie oraz witamina D3, bardzo nisko, dużo poniżej normy.

Z wynikami byłam u lekarza, i mam d3 do suplementacji na pół roku, w dawce 4-5 tysięcy j.m.




 Chodziłam i szukałam witaminy bez żelatyny, zdecydowałam się na MOLEKIN forte d3 z 4.000j.m.
W dużych dawkach witaminę d3, bierze się razem z witaminą k2 i mk7. k2 kupiłam z Calsin OSTEO a o mk7 jeszcze poczytam. Te moje witaminy bierze się w posiłku z tłuszczami. Nad żelazem jeszcze pomyśle. Na razie nie znalazłam a aptece nic z dobrym składem i bez żelatyny. 


 Kolejny piękny cytat z książki. Pamiętacie o uśmiechu? 


Teraz pokażę wam dwa śniadania, reszty posiłków zapomniałam zrobić zdjęcie. 


Śniadanie I: dwa jajka, sałatka warzywna, dwie kromki chleba z twarożkiem z ziołami, żółty ser.


Śniadanie II: 
Jajecznica z pieczarkami ( dwa jajka, 5 pieczarek ) dwie kromki chleba z twarożkiem z ziołami, łyżka sałatki warzywnej. Dwa kawałki makowca ( około 2h później ) i kompot. 




 W B1 ( dawny real ) kupiłam serki z EkoŁukta, skład taki sobie, ale jeden z najlepszych jakie znalazłam. Smakują jak serki które mi babcia kupowała w dzieciństwie, takie w kwadratowych opakowaniach.


 W B1 kupiłam również 4 cukru waniliowe. 


Od mamy w prezencie dostałam gazetę veggie, która ma w sobie świetne zdrowe przepisy, na pewno je wykorzystam. Do tego olejek naturalny z awokado. 


Dziś przyszedł do mnie Mikołaj, spóźnił się bo śniegu nie było i przy okazji pomylił adresy, zostawił mi prezent pod Choinką u Ani, a pod moją choinką stał prezent dla Ani.


W swoim prezencie znalazłam:
- malowankę Harry Potter - kolejne małe marzenie się spełniło.
- zestaw koksowy z yvesrocher ( balsam do ciała, mydełko i balsam do ust) - kokos <3
- dwie kulę do kąpieli
- 5 zdrowych przekąsek
- święcę ( jabłko, cynamon ) - mój ulubiony zapach
- kiełkownik - jest przepiękny teraz będę wcinać codziennie dużo kiełek - napisze o nim więcej jak już będę miała swoje kiełki, dziewczynę która je produkuję znajdziecie na fb -> www.facebook.com/kielkowniki/ -> Klik <- .
- herbatkę z żurawiną i hibiskusem <3.
- przepiękny duży kubek


Te duże kubki są przepiękny, myślę czy u siebie w domu w UK wszystkich takich nie mieć.

Mikołaj trafił ze wszystkim w 100%, mama się ze mnie śmiała że rozpakowałam wszystko i około godziny leżało na podłodze i siedziałam obok, i stwierdziła że " dawkuję szczęście " o tak! Dziękuje Mikołaju <3

Ania w swoim prezencie znalazła:


- czerwoną bransoletkę
- balsam do ust balmi
- aniołka
- zdrowe przekąski
- galaretki wegańskie bez cukru
- gorzką czekoladę z orzechami
- zdrową " nutelle "
- kawę o smaku czekoladowo pomarańczowym
- kawę o smaku migdałów
- masełko do ust i krem do rąk z the body shop

<3



 Ania <3 Uwielbiam poznawać realnie osoby przez z którymi zaczęłam pisać przez blog <3

Na dziś  to wszystko 
Pamiętajcie o uśmiechu!
Pat- wiem że się uda!
SnapChat: pat-dream

6 komentarzy:

  1. Dobrze, że większość badań wyszła dobrze :) A resztę jakoś uzupełnisz- trzymam kciuki. Jak zwykle same pyszności, którymi kusisz :P Szczęśliwego Nowego Roku :)

    OdpowiedzUsuń
  2. HP ^^ Uwielbiam :)

    Czekałam na ten post. Wyniki jak na moje oko zaskakująco dobre. Wychodsi na to, że dieta wege nie jest niezdrowa. A jakieś niedobory każdy ma. Ja pewnie mam większe niż Ty, a mam dietę mięsną;)

    OdpowiedzUsuń
  3. kubeczek przeslodki <3 dodam ze D3 warto suplementowac z K2 :)

    OdpowiedzUsuń
  4. K2 mk7 to jedno, tylko taka forma Wit k2 pozwala na prawidłowe wchłanianie wit d3. Jesli kupilas k2 bez tego oznaczenia to nie warto zaczynac nawet suplementacji. Przy twojej dawce d3 musisz brac ok 100 jednostek k2 mk7. Powodzenia

    OdpowiedzUsuń