8 maja 2015

283." Spowiedź " jedzeniowa IX - Redukcja III

Cześć.
Dziś podsumowanie minionych dni w jedzeniu. 

Śniadanie:


Ostatnio mam wielką ochotę na naleśniki, i pojawiają się przynajmniej dwa razy w tygodniu. 
Ciasto: 50g mąki owsianej, 100ml wody kokosowej, dwa jajka, odrobina sody, dwie tabletki rozkruszonej stewi.
Pierwszy naleśnik usmażony na oleju bez kcal, następne bez niczego. 
W środku odrobina twarogu, na górze borówki i orzechy laskowe. Herbata zielona z wanilią I woda.
Jeden z moim ulubionych zestawów śniadaniowych. 



Dialog poranny :
P: "Dastin, zjesz śniadanie ? "
D: " Nie, nie chcę "
P: " A może zjesz owsiankę "
D. " Tak, owsiankę zjem" 

A więc wspólne śniadanie, Dastina owsianka białkowa truskawkowa z borówkami i orzechami , u mnie serek wiejski light, łyżeczka masło orzechowego, borówki i dwie kromki chleba żytniego. Mała kawa z mlekiem 1.5% bez laktozy. 

Jedzenie do pracy: 


Butelka: szejk waniliowy. 
Pudełko pierwsze: mix sałat i liści , cebula czerwona, pomidorki, papryka, kurczak, olej rzepakowy, kromka chleba żytniego.
Pudełko drugie: kasza gryczana, wątróbka usmażona na suchej patelni, groszek.


Pudełko pierwsze: ryż basmti w cary , papryka, wątróbka. 
Pudełko drugie: ryż, kurczak, groszek. 



Śniadanie: serek wiejski, borówki, kromka chleba orkiszowego, marchewki.
Pudełko pierwsze: ryż basmati, kurczak, warzywa z pary ( brokuł, cukinia, pieczarki ) 
Pudełko drugie: kasza gryczana, kotleciki z indyka smażone bez tłuszczu, warzywa z pary. 



Pudełko pierwsze: dwa szaszłyki z grilla w ostrych przyprawach ( sama mięso z kurczaka), pomidorki, szparagi. 
Pudełko drugie: ryż basmati, kotleciki z indyka, groszek z pieczarkami. 


Pudełki pierwsze: ryż basmati z groszkiem, szparagi, kurczak.
Pudełko drugie: marchewki, pomidorki, dwa szaszłyki . 
Butelka: szejk waniliowy i garstka orzechów. 


Za chwile zmykam do pracy na parę godzin więc sałatka na dziś
mix liści, pomidorki, słodka papryka, ciecierzyca, kurczak, olej z orzechów włoskich. 


Mleka która aktualnie używam.
Dziś pierwszy raz zrobię szejka z "mlekiem kokosowym" , ma ok 60 kcl mniej w 250 ml ( reszta bardzo podobnie) więc super. Oczywiście w składzie nie ma cukru. 

Z jedzonka to wszystko, staram się żeby nie było nudno, ale trochę jest. :)


I jak już jestem przy jedzonka to napiszę co dostałam od Agi, www.agnesblog.pl -> Klik <- , Aga prowadzi sklep ze sprzedażą na terenie UK i Polski, sklep internetowy ze zdrową żywnością. Znajdziecie w nim całkiem fajne produkty które często ja wam pokazuję, między innymi batoniki z super składem nakd czy pulis, czekolady bez cukru, masła orzechowe 100%, chrupki z soczewicy itp...  beyummy.pl/shop -> Klik <- Sklep Myślę że warto zobaczyć , ceny też są przystępne. 
Ah a na zdjęciu są przywieszki owocowe z logo sklepu, śliczne , moja winogrona wiszą już przy kluczach. Na fb sklepu -> www.facebook.com/Be-Yummy -> Klik <- jest informacja że gdy zrobicie zakupy powyżej 50 zł to tez taką piękną przywieszka dostaniecie. 

Na dziś to wszytko 
Pamiętajcie o uśmiechu!

Pat-Wiem że się uda! 

www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
instagram.com/pat_dream_uk -> klik <-

15 komentarzy:

  1. Twoja redukcja to po prostu niebo! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Narobiłaś mi ochoty na groszek :) świetne te Twoje posiłki <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Zawieszki są prześliczne :). Uwielbiam twoje korytka z jedzeniem!

    OdpowiedzUsuń
  4. Wszystko wygląda bardzo smakowicie! :) A jak przygotowujesz szparagi? Masz do tego specjalny garnek? Widziałam już tyle opinii na temat gotowania szparagów, że już się zgubiłam...

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie, dodaję też do obserwowanych :)
    http://zdrowanacodzien.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Tyle pyszności , robisz smaka ! :D

    OdpowiedzUsuń
  6. W jakiej cenie jest coconut drink? A zawieszki ekstra :)

    OdpowiedzUsuń
  7. gustujemy w bardzo podobnych smakołykach :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Jesz tak pysznie, tak zdrowo.. Atrakcyjnie i kolorowo (ja raper).. że aż się nie mogę napatrzeć! :)

    Aż mi wstyd za to co jem ja :) Chociaż też nie jest najgorzej :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ale pyszności! Kurczę, narobiłaś mi ochoty na naleśniki :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Twoja redukcja jest dobrym przykładem dla innych, mniaam :D

    OdpowiedzUsuń
  11. no pysznosci... nalesniki omnomnom ;) aaa i zauwazylam szparagi ktore uwielbiam <3

    OdpowiedzUsuń
  12. widzę że u Ciebie samo zdrowie ;)

    OdpowiedzUsuń