4 marca 2015

262.7 Dni, 7 pomysłów na szybkie, zdrowe, różnorodne śniadania.

 Cześć.




Dziś post o podsumowaniu Akcji Klary www.rozowaklara.pl -> Klik <- , BLOGOWY PROJEKT ŚNIADANIOWY. 






Naleśniki owsiane z brzoskwiniami w środku, na wierzchu jogurt naturalny, rodzynki, orzechy włoskie.


Zawsze smażę je dzień wcześniej, rano zawijam i dodaje dodatki, jest szybko i smacznie. 
Składniki na 6 naleśników : 
- 1/2 szklanki zmiksowanych płatków owsianych 
- szklanka mleka
- jajko 

Jogurt naturalny z musem truskawkowy i granola. 


Zamówiłam to śniadanie w restauracji , ale bardzo łatwo można zrobić swoją wersję: jogurt, z musem z ulubionych owoców , i uprażonych płatków owsianych. 

Owsianka z nerkowcami , winogronem i kokosem. 

Składniki : 200ml mleka, 40g płatków owsianych, 50g nerkowców, 10 winogron, 1/2 łyżeczki wiórek kokosowych. 

Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem. 

Składniki : 40 g płatków zalanych ugotowanym mlekiem i dodane jedno jabłko pokrojone w kostkę, na wierzchu posypany cynamon i suche płatki. Pieczona ok.20 minut w tem. 180 oC 

Jajecznica z kanapkami, ogórkiem i pomarańcza. 

Składniki : dwa jajka, 4 ogórki, dwie kromki chleba żytniego z pestkami ze słonecznika, twarożek, awokado, pieprz, pomarańcza, zielona herbata 

Słodkie kanapki. 
Składniki: dwie kromki chleba żytniego , jedna z masłem orzechowym z nerkowców 100% , druga z masłem orzechowym z orzechów ziemnych 100% , banan i 200ml mleka. ( Reszta to drugie śniadanie)

Płatki.

Składniki: 250ml mleka 3.2% , 30g granoli , 30g płatków kukurydzianych 100% kukurydzy.



Na dziś to wszystko , jestem zdecydowanie zwolenniczką śniadań na słodko.  Bardzo mi się spodobała akcja, dziękuje Klaro! Myślę że u mnie jeszcze tego typu posty się pojawią .

Pamiętajcie o uśmiechu !
Pat - Wiem że się uda !
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
instagram.com/pat_dream_uk -> Klik<-

12 komentarzy:

  1. Same pyszności i wszystko w moim typie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale mleko mogloby miec mniej niz 3.2 % :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kradnę przepis na naleśniki :) Mam tylko pytanie, smażysz je na jakimś tłuszczu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smaże na patelni ceramicznej wolno rozgrzanej bez tłuszczu ;) lub jak chce szybko to smaruje pendzelkiem patelnie oliwą z oliwek ,lub daje 1/5 łyżeczki oleju kokosowego.

      Usuń
  4. Nie potrafię zdecydować się tylko na 1 rodzaj śniadania, chociaż u mnie zdecydowanie przeważa owsianka :D super propozycje!

    OdpowiedzUsuń
  5. Mnóstwo inspiracji, dziękuję za nie! Na pewno skuszę się na pieczoną owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. jutro sobie zjem te nalesniki z twarożkiem, super przepis, bo wyglądają pięknie <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Same pyszne propozycje! :) szczególnie owsianka i naleśniki mnie kuszą.

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie lubię kanapek na słodko :)

    OdpowiedzUsuń