25 stycznia 2015

251. Przekąski i Jadłospisy.

Cześć
Dziś post o przekąskach i parę jadłospisów z minionego tygodnia . 
Pierwszą przekąską która lubię są to batoniki nakd.




Mają bardzo ciekawe składy i dużą game smaków do wyboru , skład w większość opiera się na przeważającym procencie daktyli , orzechów z nerkowca i z rodzynek . Jednego nakd zawsze mam w plecaku , ale nie zawsze go jem , jak już jem to maksymalnie jednego dziennie  . 
Mam w domu ich dużo ale nie wszystkie są dla mnie , kupiłam je dla Alis tluszczunadchodze.blogspot.co.uk -> Klik<- i Ani która mieszka niedaleko Białegostoku , i napisała do mnie prośbę o kupienie, pozdrawiam was dziewczyny ! <3 

Moje ulubione z tych co pokazałam to : 
COCOA DELIGHT - 48 % daktyli , 29 % nerkowców , 17 % rodzynek , 6 % kakao . 
BERRY DELIGHT - 49 % daktyli , 31 % nerkowców , 17 % rodzynek , 3 % malin 
APPLE CRUNCH - 43 % daktyli , 18 % soi , 15 % nerkowców , 15 % rodzynek , 7 % jabłek , 2% soku  z jabłek .
BANANA CRUNCH - 43 % daktyli , 18 % soi , 15 % nerkowców , 15 % rodzynek , 6 % banan , 2% soku  z jabłek .

nakd w Polsce możecie kupić na stronie beyummy.pl/shop -> Klik <- cena to 3.50 zł / sztuka. 

A wy jakie najbardziej lubicie ? 

W tym tygodniu dostałam od zawsze uśmiechniętej Marty www.sillybillysewing.blogspot.co.uk ->Klik<- paczuszkę z Nowej Zelandii , za którą bardzo dziękuje. 

Oczywiście dostałam pocztówki i znaczek Hobbita <3 , ale dostałam też przekąski , moją uwagę zwróciły paczuszki Frooze Balls ( byłam pewna że to mix orzeszków ) zerkam na skład i okazało się że są to kulki , robione podobnie jak batoniki nakd. 
Pomarańczowe : 30 % moreli , daktyle, nerkowce , migdały, kokos . 
Fioletowe : daktyle , nerkowce , migdały , carob powder ( nie wiem co to :) ) , kokos , contains nuts. 

Są pyszne ! :) Spróbuję w tygodniu zrobić sama takie kulki , łącznikiem są suszone owoce, będę próbować zobaczę co z tego wyjdzie ! :) 

Babeczki są na drugiem miejscu moich przekąsek , ale również często traktuje je jako posiłek , ostatnio pokazałam wam na mące orkiszowej , te są na płatkach owsianych i z orzechami włoskimi. 




SKŁADNIKI :
1 i 1/2 szklanki płatków owsianych ( zmiksowanych )
1/3 szklanki cukru brzozowego-> Klik<-
1 jajko
3 dojrzałe banany ( rozgniecione lub zmiksowane )
płaska łyżeczka sody
1/3 kostki masła ( nie margaryny ) rozpuszczonego
łyżka siemienia lnianego ( zmiksowane )
Dodatki : garść rodzynek , garść rozdrobionych orzechów
włoskich lub inne dodatki.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :
Wszystkie składniki wymieszać łyżką lub widelcem i
przełożyć do foremek , piec około 25- 30 minut w piekarniku
rozgrzanym do 200oC . 






Od tygodnia jestem szczęśliwą posiadaczką blendera. 
Oczywiście jak mam coś nowego w kuchni , to używam tego codziennie, najbardziej mi smakują cytrusy.
Miałam dziś zrobić sobie detoks na koktajlach owocowo - warzywnych ( bez mlecznych ) ale jest niedziele i wyszliśmy z Dastinem na chińskie jedzonko , detoks przekładam na jutro, dlatego też jutro wieczorem lub we wtorek rano pojawi się post , jakie koktajle przygotowałam , i ogólnie podsumowujący dzień . 











Pokarze jeszcze dzisiaj wam dwa jadłospisy z minionego tygodnia : 


śniadanie
koktajl owocowy :2 całe pomarańcze , 1 grejpfrut bez białej skórki , 1/3 banan , dużo garść borówek , sok z 1 cytryny. Wszystko zmiksowane bez dodatku wody. 600 ml witaminek :) 
II śniadanie:
dwie babeczki ( z przepisu wyżej ) + szklanka kefiru. 
 obiad :
fit pizza bez mięsa:ciasto ( mąka orkiszowa , ciepła woda , drożdże ) sos z zmiksowanych pomidorów z chilli , cebula , pieczarki , kukurydza i na koniec posypana żółtym serem . ( moja porcja obiadowa to połowa tej ze zdjęcia ) 


śniadanie
omlet ( 2 jajka , pieczarki , szpinak ) 
II śniadanie : 
koktajl ( 2 grejpfruty bez białej skórki , 2 całe pomarańcze , borówki, sok z 1 cytryny  , plaster ananasa ) 
obiad
ryba , ziemniaki i brokuł z pary . 
podwieczorek :
nakd + babeczka 

Na koniec już i tak za długiego postu pokażę wam naleśniku z mąki orkiszowej , w tym roku mąka z orkiszu u mnie króluje, chyba mogę uznać że najbardziej mi odpowiada w jadłospisach . 


Składniki:
- jajko
- mleko
- woda
- mąka orkiszowa
- soda
- miód ( dla smaku )
- cynamon 
- płaska łyżka oliwy z oliwek

Smażone na suchej patelnie z tego względu że olej był w cieście . 
Moje są dwa , jeden z dżemem z jagód robionym przez mamę (pycha!) a drugi z masłem orzechowy. 




Na dziś to wszytko! 
<- Motywacja na jutro :) 


Pat - Wiem że się uda ! 

8 komentarzy:

  1. Uwielbiam te batony! Fajnie, że Twoja dieta jest różnorodna! To jest bardzo ważne :)

    OdpowiedzUsuń
  2. hey:) gdzie w UK można kupić te batony Nakd?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej , w każdym sklepie , szukaj na pułkach gluten free albo ze zdrową żywnością ,Ja kupuje w Tesco lub H&B lub Natural Food , bo mam najbliżej ;)

      Usuń
  3. Fajnie, smacznie, różnorodnie. Tylko przeraża mnie ta bomba węglowodanowa na śniadanie. Ale każdy je, co lubi :)
    Gratuluję wytrwałości, bo na pewno zajmuje Ci to dużo czasu i wymaga dobrej organizacji :)
    Miłego dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  4. U Ciebie to zawsze takie pyszności! Też chciałabym spróbować tych batoników :)

    OdpowiedzUsuń
  5. carob powder to nic innego jak karob czy chleb świętojański - pod tymi nazwami najbardziej popularne :) używane jest jako zamiennik gorzkiego kakao w wypiekach, deserach itp. I jest przede wszystkim zdrowszy i często chyba używany przez ludzi żywiących się ortodoksyjnie zdrowo ;p

    OdpowiedzUsuń
  6. ale rumiane nalesniki! w jakich proporcjach mniej więcej dajesz składniki?

    OdpowiedzUsuń
  7. Mniam. Nieziemsko wyglądają te batoniki :)

    OdpowiedzUsuń