17 października 2014

226. Dzień 3-4 / 73

Cześć ! 
Dziś króciutki post o minionych dwóch dniach ah i o nowym GLOSSYBOX .



ŚRODA :
śniadanie : dwie kanapki  z wafli z brązowego ryżu (szynka z kurczaka , żółty ser , pomidor )
II śniadanie : serek wiejski ( + winogrona, orzechy nerkowca , łyżeczka miodu )
obiad : zupa brukselkowa 
podwieczorek: ok. 70g nerkowców
kolacja: makaron bezglutenu z sosem pomidorowym + ser mozzarella ( po treningu )

CZWARTEK : 
śniadanie: 30 g musli + 100 g mleka 2 % , kanapka z twarożkiem , szynką z kurczaka i ser mozzarella
II śniadanie:  dwie babeczki jajeczne* ( kurczak , jajko, groszek ) wafel ryżowy z twarożkiem, szklanka soku pomarańczowego 
obiad : makaron z sosem pomidorowym i mięsem z indyka
podwieczorek : 6 małych kostek gorzkiej czekolady.
kolacja : zupa brukselkowa 

Przepis : 
*babeczki jajeczne : 3 ugotowane jajka pokrojone w kostkę , dwa udka z kurczaka oddzielone od kości i pokrojone w kostkę, dwie garść groszku ugotowanego. Wszystko wymieszaj dodaj jedno/dwa surowe jajko/a i przyprawy , przełóż do foremek ( ok 8-10 ) i wstaw na parę lub do piekarnika na  ok. 20 minut do całkowitego ścięcia się jajka .






Ćwiczenia :
Środa : 35 minut stepper z ćwiczeniem rąk ( 6 kg ) + Miley Cyrus Workout: Sexy Legs -> Klik <- + 5 minut rozciągania nóg.
Czwartek : ból głowy mnie zniewolił więc tylko 40 minut na steperze przy oglądaniu youtub'a z połączeniem ćwiczeń pleców i barków ( 6 kg ) 



Makaron z Sosem ( Spaghetti )


Składniki:
1. mięso mielone z indyka. ok. 150 g
2. oliwa z oliwek
3. sól / pieprz 
4. 6 pieczarek 
5. 1/2 zielonej papryki 
6. 1/2 dużej cebuli 
7. 3 pomidory 
8. ząbek czosnku 
9. 1/2 pasty pomidorowej ( 99 % pomidorów + przyprawy)
10. makaron bezglutenu ( mąka ziemniaczana i kukurydziana ) 

Sposób przygotowania: 
Do Wok'u dodaj pół łyżki oliwy z oliwek podsmaż mięso , dodaj resztę składników rozdrobionych w kostkę ( czosnek zgnieciony ) z przyprawami. Duś wszystko pod przykrywką ok. 20 minut . Ugotuj makaron, i gotowe!  Posyp startym serem mozzarella. 

Z jedzenia to wszytko. :) 


Październikowy GLOSSYBOX


Niestety nie przyszła mi karteczka z opisami  :( ( Zapomnieli o mnie ! )i nie wiem co ile kosztuje. Za pudełko płacę około 14 f. W tym miesiącu same pudełko jest śliczne i nie będę go przerabiać takie mi się podoba , a będę w nim trzymać kosmetyki jeszcze nie używane. Bo zrobiło się ich całkiem sporo. 
1. NUXE - PARIS - maseczka do twarzy nadająca 24-godzinne nawilżenie, ukojenie i efekt cudownie świeżej skóry , 50 ml. 
Ma całkiem dobrą recenzje , spróbuje już jutro , ostatnio polubiłam się z maseczkami. :)
2.YVES ROCHER - próbka perfum 5 ml , znam ten zapach , lecz to bardziej mojej mamy zapach , więc próbka " leci " do mamy <3 .
3. etrebelle- piling do ust 15 ml. Nigdy nie używałam pilingu do ust , hymm ... wiem że są , Ja nie mam problemu z ustawi i nigdy nie miałam " skwarki " czy suchych ust, oczywiście spróbuje :) 
4. RIMMEL - BB CREAM - Matte - 8 ml. Mam bardzo susza skórę na twarzy i często schodzi mi skóra , dlatego nigdy nie wybieram produktów matujących , bo te wszystkie skórki widać jeszcze bardziej, ale spróbuję, kolor jak najbardziej mój . 
5.  CIATE - skinny jeans - 13.5 ml - lakier do paznokci . Dostałam już taki sam kolor parę miesięcy temu !!!! ... Nie zadowolona :( Ale kolor jest śliczny :) 
6. SO SUSAN - intensywny czarny tusz do rzęs - 4 g - opakowanie ma śliczne :) będzie czekał w kolejce. Tuszy nigdy za wiele .

Podsumowując podoba mi się ten GBox , ale nie jest trafiony we mnie , zużyje tylko tusz i maseczkę( o ile nie będę miała alergii ) resztę po prostu oddam komuś w prezencie :) 



Kupiłam dużą paczkę płatków owsianych (bgl.) myślę że znów zacznę je jeść od czasu do czasu , jutro planuje zrobić granulę na śniadania . Bo już o 7 a.m jest ciemno i stanie w kuchni mnie nie zachęca , a ciepłe mleko na jesienną chandrę myślę że będzie super. 
Na dziś to wszytko :)

instagram.com/pat_dream_uk -> Klik <-
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-

Pat - wiem że się uda ! 
Pamiętajcie o uśmiechu. 



P.S przepraszam za błędy -> nie są planowane

3 komentarze:

  1. Pysznie! :)
    A box jest super zazdroszczę :) I chyba wkradł Ci się mały błąd bo powinno być granolę, a nie granulę heh :) Granola domowa to skarb! Ja uwielbiam na kolację, na śniadanie i na podwieczorki z wiejskim <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuje :) Poprawiony i GRANOLA zrobiona :)

      Usuń
  2. U Ciebie zawsze tak bardzo smakowicie! Mniam :-)

    OdpowiedzUsuń