29 czerwca 2014

194. O wszystkim i o Niczym

Cześć 
Zupełnie nie mam pomysł na nazwanie postu , dziś post połączę w mieszankę najróżniejszych tematów , na pewno troszkę podsumuje miniony tydzień , pokaże wam jeden jadłospis z minionego tygodnia ... . 

Jadłospis dzienny XI : 


śniadanie :  musli bez glutenowe + 250 mleka 2 % 
II śniadanie : 400 g truskawek + 200 g jogurtu naturalnego z wanilią 
obiad : grillowana pierś z kurczaka +  grillowane pieczarki i cukinia + 1/2 kolby kukurydzy 
podwieczorek : 200 g borówek + batonik ( mały grzech ! Moje ulubione batoniki ) 
kolacja : brokuł z żółtym serem + bób 




Gadżetem tygodnia została zwijana butelka na napój , oh na pewno znacie te butelki po wypiciu napoju zwija ją się i nie zajmują praktycznie miejsca w torebce / plecaku . 

Mam ich kilka wzorów  , do pracy noszę butelkę z filtrem na wodę a taka jest dobra jak gdzie wychodzę i wiem że nie będę miała jak napełnić :) lub po prostu biorę coś innego niż wodę . 

Sok , jogurt , maślanka , wszystko się sprawdza a nawet zmiksowane owoce z jogurtem / mlekiem .

Waga bez zmian , jakoś mnie to nie dziwi , ćwiczyłam tylko 2 dni we wtorek i dziś , czemu nie ćwiczyłam , odpowiedzi jest zawsze ta sama , bo czytałam ... Jestem niemożliwa wiem ! 

Jakoś muszę to rozplanować , jeszcze nie wiem jak ale rozplanuje... Mam półtora miesiąca żeby jeszcze coś tam poprawić w swojej sylwetce ... 
a przez półtora miesiąca bez oszukiwania można zdziałać cuda ! 


Kupiłam dziś bilety do Polski , w Warszawie będę 20 sierpnia , mam zamiar z lotniska pojechać do galerii Złote Tarasy zajrzeć do sklepu Bath & The Body Work , i później kieruje się na Białystok , jeżeli będziecie w Warszawie lub w Białymstoku , i macie ochotę na  pogaduchy przy herbacie , to piszcie na e-mail w komentarzach lub na fb chętnie się spotkam , lecę sama :) 


Przeczytałam w tym tygodniu trzy książki :
Spełnij mnie J.Kenner -  Ostatnia cześć Trylogii Starka - Romansidło <3 
Jej bohater i Jedna Noc z Bohaterem L. Kaye - uh zakochałam się w tych książka typowa historia miłosna z nutką erotyki, dobrze się czytało. 


Spaghetti
Składniki : 
- makaron bez glutenowy ( z mąki ziemniaczanej i kukurydzianej ) 
- dwie cebule 
- 10/12 pieczarek 
- 250-300 g mielonego mięsa wołowego 
- sól himalajska , pieprz 
- dwa sosy ( pomidory + bazylia , pomidory + chilli ) ( uważam się mają świetne składy dlatego poszłam na łatwiznę i je kupiłam ) 

Sposób przygotowania : 
makaron ugotuj na al dente z odrobiną oliwy i soli ( żeby się nie sklejał ) , cebule i pieczarki skrój w kostkę podsmaż w woku dodaj mięso , sól i prze  i sosy ( ja dodałam po 3 łyżki ze słoika )  duś na małym ogniu około 15-20 minut.

Gotowe - uwielbiam <3 



Zakupy na kolejny tydzień : 



Mleko , jogurt naturalny , jajka , mięso mielone , udka z kurczaka , szynka ( Dastinowi ),masło ,   śmietana ( nie kupuje śmietany , była ze free do truskawek :) ) , ksylitol 2 x , soki ( jabłko , pomarańcza ) , małpie orzeszki :) ( fistaszki ) sosy ( zużyłam dziś 1/3 ) , ziemniaki , winogrona , truskawki , pomidory , jabłka m kukurydza , pieczarki = 28.79 f :) = TESCO 


Potrawą tygodnia został :
Brokuł + Żółty ser 
Oh coś pysznego , jadłam codziennie , uwielbiam na śniadanie lub na kolacje :) 


Na dziś to wszytko :) 

<- Tak to widzę u siebie , hihi jakoś ostatnio nie mogę obudzić się wcześniej niż to możliwe ,,, 

:) Muszę od lipca opracować jakiś plan , żeby w ciągu 24 godzin zmieścić czytanie książek , treningi , gotowanie , prace , sen , blog ( oh bo to nie jest tak że ja post pisze 30 minut , zawsze mi to zajmuje 1. 30 - 2 h min. )



www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <- Lubie To !

Miłego końca weekendu :) 

Pat - Wiem że się uda ! 


6 komentarzy:

  1. Też muszę zacząć z planem, bo ostatnio strasznie wszystko zaniedbałam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak zwykle w Twoim poście tyle się dzieje ! Butelek zwijanych nie widziałam, oj podobają mi się :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ja w tym czasie jeszcze bede w Poznaniu 23 wylatuje do siebie :D

    OdpowiedzUsuń
  4. ślicznie wyglądasz na tym zdjęciu :D szkoda,że tak daleko od siebie mieszkamy :( mi jak na razie wszystkie plany się sypią, a do wyjazdu mniej niż 11 dni :'(

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak zwykle pysznie!
    Przyznam, że o butelkach nie słyszałam :P

    OdpowiedzUsuń
  6. Lubię brokuły, choć tak bardzo bałam się ich spróbować. Z serem? Muszę spróbować. :)
    Robisz smaka tymi wszystkimi potrawami :)

    OdpowiedzUsuń