22 czerwca 2014

193. 168 godzin minionego tygodnia .

Cześć.
Wracam do pisania postów z minionego tygodnia , po prostu teraz mogę mieć mniej czasu a ten w niedziele po południ będzie się zawsze pojawiał .

         W minionym tygodniu słońca było dużo , oh czasami tęsknie za pięknym gorącym latem , wykorzystałam dzisiejsze słońce i opaliłam się , jestem różowiutka ( nie ja nie brązowieje , ja jestem po prostu zawsze różowa ) Wszytko mi piecze aż miło , mam tone oliwki na sobie żeby skóra mi nie zeszła . 

         W tym tygodniu przyszły mi dwie przesyłki z Chin , bransoletka i naszyjnik z sowami , zakochałam się ostatnio w dodatkach z sowami , kupiłam już dawno te drobiazgi i o nich zapomniałam , takie drobiazgi są bardzo tanie czeka się na nie  od 2 tygodni do  2 miesięcy . Cena bransoletka 40 p - 2 zł , naszyjnik 1 f = 5 zł , bransoletka jest tak słodka że kupiłam wszystkie kolory jakie mieli dostępne <3 czekałam na nią około 3 tygodni <3 



Przeczytałam 4 książki , postawiłam na erotykę  takie " porno dla umysłu " jeszcze jeden tydzień poświęcam erotyce później mam zamiar poczytać fantastykę . Oczywiście wszystkie książki polecam jeżeli ktoś lubi takie klimaty typu : ona jest nie śmiała , on jest sławny i bogaty , zakochują się w sobie. 



Obejrzałam jeden film , świetny ! 
Dlatego jeden ? Odpowiedz jest prosta wolę czytać niż oglądać , dlatego piszę i czytam blogi niż nagrywam i oglądam :) 

Uwielbiam takie filmy , zostając w temacie zakochiwania się.  film mi przypadł do gustu , taki w sam raz żeby obejrzeć z chłopakiem dla odpoczynku i relaksu . 






TRUSKAWKI !
Dominowały , jadłam codziennie i mam zamiar dalej jeść , na najróżniejsze sposoby , lody , szejki mleczne , z jogurtem naturalnym , same ... itp Oh tak póki jest sezon , idealna alternatywa na drugie śniadanie. 

Owoce które można jeść praktycznie bez ograniczeń , na każdej diecie . 
Myślę że w lipcu będą dominować borówki :) 





Kawa ,dwie łyżeczki kawy rozpuszczalnej , 100 ml wody , 200 ml mleka , łyżeczka miodu lub ksylitolu  .

Codziennie piłam , do tego czekoladka ( 85 % kakao ) 

Często jeszcze dodawałam kostki lodu , do podwieczorku idealna  , tak nie piłam jej rano tylko po południu , do tego orzechy i jestem w niebie . 





Były 4 treningi , około godzinne , codziennie wychodziłam do parku i w tym czasie przebiegałam około 2 km i skakałam na skakance około 10 minut . 
Po nastawieniu biodra nie mam już problemu z bólem piszczeli  po bieganiu , troszkę dokuczał mi wczoraj  , przeciążałam nogi przy bieganiu , dlatego miałam takie bule kość piszczelowych . 








Słodycze ? 6 dni bez cukrów prostych , jeden dzień było piwo , chrupki , mecz ... 
Ale jestem z siebie bardzo dumna , tydzień jak najbardziej udany 
Gluten ? 6 dni bez , zmów jeden dzień pomyłkowy , byłam przekonana że produkt nie może mieć glutenu ah a jednak ... :) 












Piosenka Tygodnia 
Anioły i Demony Farben Lehre + Gutek -> Klik <-
Uwielbiam wracać do tej piosenki , przy takiej pogodzie idealna :) 

...W słońcu widoki nabierają uroku
Dziewczęta zmysłowe i piękne
Ciepły szmer zakłóca spokój
Rozjaśnia tajemnicze wnętrze...




Wczoraj zorganizowaliśmy grilla , oh kocham nasze grille , tyle akcentów , tyle różnych narodowości ... 
Polska , Litwa , Filipiny , Anglia <3 

Regards : Dastin , Avis , Lg , Marija , Rija , Vajga , Karolajn . 

 I love X  <3

Właśnie dlatego kocham Wyspę , za szacunek do siebie nawzajem choć wszyscy jesteśmy tak różni.  







A jak u was ? 
Co czytaliście , oglądaliście ? Jak diety , treningi , piszcie ! 

Na dziś kończę. 

Pat - Wiem że się uda ! 

8 komentarzy:

  1. Ja właśnie też to uwielbiam za granicą, różne kultury, kolory skóry ale łączy nas jedno - emigracja :) żadnego rasizmu!!!!! <3

    OdpowiedzUsuń
  2. bransoletka z sową jest śliczna :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Figurka na zdjęciu się pięknie prezentuje, a to zdjęcie z przyjaciółmi - super !

    OdpowiedzUsuń
  4. bransoletka śliczna <3 uwielbiam tą różnorodność kultur za granicą - dlatego tak chętnie podróżuje :) A jeśli mogę polecić Ci coś to zdecydowanie "Gwiazd naszych wina" - świetna książka, a film nawet ciut lepszy ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Może nie możesz się opalać, ale rudych włosów (podejrzewam, że naturalnych przy tej karnacji) to Ci szczerzę zazdroszczę! Ja zawsze przekombinuję i potem wychodzi mi nie wiadomo co :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety naturalnie jestem blądynką :/ marzyłam zawsze o rudych I wkońcu po paru latach znalazłam farbe która mi odpowiada ;)
      A co do opalania to jestem biała czyli wrażliwa , ale I tak to lubie < 3 wole być słodko różowa latem niż biała ;)

      Usuń
  6. Ładnie wyglądasz w tym kolorze

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny pomysł na takie cotygodniowe relacje;) ja zaliczyłam w sumie 4 treningi ( a tak naprawdę 2 prawdziwe i dwa "szybkie" ). Dwa razy zumba - czyli w sumie ponad 2 godziny ciągłego ruchu (prawie 4km spacer na zumbę, zumba i spacer z powrotem - postanowiłam chodzić na piechotę;-P). Później krótka zumba w domu (ok 30 minut) i próba biegania (raczej marszobieg wyszedł). Z odżywianiem jednak bardzo źle - ja po prostu chyba nie umiem jeść zdrowo i nie potrafię wyeliminować slodyczy;/

    OdpowiedzUsuń