1 czerwca 2014

187. Pomysł na pyszny dzień III.

Cześć :) 
Dziś chciała bym zaproponować wam kolejne dwa pomysłu na zestawienia menu dnia , oraz odpowiem na 11 pytań zadanych przez rozowo-szara.blogspot.co.uk -> Klik <- w zabawie Liebster Award  i nie tylko .... 

Pomysł na menu dnia VII



śniadanie : ciepła zupa na zimny i deszczowy poranek + książka + woda ( sama zawsze  gotuje ) , dziś gotowałam z suszonych grzybów , na zdjęciu jest taka " chłopska " z wszystkim , ziemniaki , cebula , marchewka , kiełbasa wędzona , kasza itp ) 
II śniadanie : 200 g borówek ( ciesze się jak dziecko że już można kupić borówki które smakują jak borówki :) ) + banan 
obiad: sałatka ( mix sałat , pomidor , marchewka , ogórek , kukurydza , jajko , szynka wędzona , sos na bazie oliwy z oliwek i ziół ( niebieskie pudełeczko ) , rzodkiewka ) 
podwieczorek : pomarańczowa pianka z mandarynkami ( mandarynki , galaretka bez cukru + jogurt naturalny ) 
kolacja : szpinak , pieczarki , krewetki ( podsmażone na oleju kokosowym ) 

Menu dnia VIII : 



śniadanie : musli z orzechami bez cukru + 250 ml mleka 1.5 % , kawa rozpuszczalna z odrobioną syropu z wanilii .
II śniadanie : duża garść orzechów + jabłko 
obiad: makaron orkiszowy + truskawki ( pycha <3) + twarożek z łyżeczko miodu 
podwieczorek + kolacja : pomidorki , ogórki , jajko , " szaszłyki" - salami + ser 
przekąska : opakowanie małych rodzynek  

Zakupy : 



Oczywiście co tygodniowe zakupy w Lidl- u : Cena 18.28 f 
1.mleko UHT 1.5 %     2.jogurty naturalne   3.tuńczyk w sosie własnym x 4    4.szynka ( Dastinowi )   5.jajka   6.masło ( powyżej 80 % mleka ( jedno z najlepszych (: ) )   7.żółty ser   8.salami z papryką   9. salami suszona ( lubię ją samą (: ) 10. brzoskwinie   11.mandarynki  12. wiórki kokosowe  13.pestki z dyni   14. pomidorki   15. galaretki bez cukru ! :)   i bułki Dastinowi :) 

Dwa obrazki z tekstami które utkwiły mi w pamięci i Ja ... patrze w lustro i widzę że te + 4 kg nie są takie złe , to znaczy źle że jest + ale nie widzę GRUBASA ale tak myślę , mam coś zablokowanego w podświadomości że jak mam na wadze powyżej 80 kg to czuję się jak bym nie schudła 20 kg tylko tak jak bym była takim chodzącym wielkim grubaskiem ważącym ponad 100 kg. Od dziś czyli od czerwca ustaliłam sobie plan żywieniowy i treningowy , jestem ciekawe efektów , na pewno na początku lipca dam wam znać czy daje to jakiś pożądany efekt. 

Ok . Czas na odpowiedzi : Pozdrawiam Różowo - Szarą :)

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z blogosferą?

W lutym 2013 gdy zobaczyłam na wadzę ponad 100 kg ,  spędzałam dni na przeszukiwaniu blogów o zdrowej tematyce , o metamorfozach i ćwiczeniach i w końcu postanowiłam założyć swój żeby mieć fundamenty pod swoją metamorfozą i żeby nie oszukiwać się tylko dożyć do wyznaczonego celu. 

2. Jakich zakupów nie potrafisz sobie odmówić? 
Ogólnie jak coś mi się spodoba to mam zakodowane w głowie że muszę to mieć i w końcu nazbieram pieniądze żeby to kupić . Na pewno gadżetów do domu i kuchni :). 

3. Rzecz, która zawsze znajdzie się w Twojej torebce?
Żel antybakteryjny + Krem do rąk ( wiem to dwie rzeczy ale jedno bez drugiego nie ma racji bytu :) ) 

4. Czym dla Ciebie jest blogowanie?
Fundamentem w odchudzaniu , bez bloga już dawno bym się podała , zabawą ,  przyjemnością , radością , pasją , doświadczeniem , kontaktem z cudownymi ludźmi :) 

5. Co dla Ciebie oznacza "być fit"?

Dosłownie to :) 
Fit  oznaczy zdrowie :) 

6. Ulubiony przepis na szybką przekąskę?

Nie mam , na przekąskę wybieram orzechy lub owoce 






7. Książka warta polecenia?
Wszystkie książki są warte polecenia :) 

8. Jak oceniasz mojego bloga?
Dziwne pytanie , nie mogę go ocenić , nie umiem , każdy jest inny i albo po przeczytaniu posta zostaje się dłużej na blogu albo się o nim zapomina , Ja zostałam :)  mnie w Twoim blogu zachwyciła uśmiechnięta buzia na zdjęciu głównym. 

9. W jaki sposób spełniasz się na co dzień?
Spełniam i Realizuje plany , postawione cele i marzenia :) 

10. Twój sposób na szczęście?
Dobra książka ,  i jestem w swoim świecie :) 

11. Zdanie, które najlepiej Cię opisuje?
- ... - :) 


Koniec :) 


Kochani jest pierwszy czerwca więc jest to nasz święto , które każdy w większy lub mniejszy sposób powinien obchodzić , bo każdy w mniejszy czy większy sposób jest dzieckiem :) Życzę wam aby ten dzień miną cudownie :) 

Dziś jest piękna pogoda.
Szykuje się do wyjścia , a w planach mam nagrać filmik , jak Ja osoba mieszkająca parę lat w Londynie widzi Londyn od tej strony mniej turystycznej. Dziś chińska dzielnica , chiński supermarket , chińska restauracja , chińskie sklepiki a wszystko w samym centrum Londynu :) 
Napisze koniecznie czy chcecie zobaczyć taki filmik , mnie w filmiku będzie mało , albo się nie pojawię , będę go nagrywać z perspektywy moich oczu :) 


Pat- Wiem że się uda ! 
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <- Lubie to :)

10 komentarzy:

  1. Oczywiście że chcę zobaczyć filmik, troszkę przy Twojej okazji zobaczę ciekawe rzeczy. Jak zwykle Twoje menu daje mi kopa motywacyjnego i kanapki z wędliną przestają mi smakować :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja mam podobnie z tą wagą :/ jak widzę około 78-80 kg to czuję się tragicznie - grubo, brzydko, tłusto i w ogóle. A teraz akurat mam taki moment i zaczynam być zła sama na siebie. Powodzenia w czerwcowych treningach i z planem żywieniowym. Trzymam kciuki za efekty :)

    OdpowiedzUsuń
  3. -20 kg to mega sukces, bardzo gratuluję i trzymam kciuki za dalsze sukcesy. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetnie, że masz siłę woli i wzięłaś się za siebie. Trzymam za Ciebie kciuki, zasługujesz na to :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię oglądać zdjęcia menu, bo zawsze się czymś zainspiruję. Podobnie dziś, narobiłaś mi ochoty na makaron z truskawkami i borówki :D

    OdpowiedzUsuń
  6. i świetnie wychodzi Ci prowadzenie bloga oraz widać że pomaga CI w walce o lepsze ciało!!!

    OdpowiedzUsuń
  7. Dzięki za odpowiedzi! :) Gdy otworzyłam post nie wiedziałam, że się tu znajdą :D
    P.S. Już się nie mogę doczekać filmiku :)

    OdpowiedzUsuń
  8. trzymam kciuki za dalsze osiągnięcia :))
    dodaję do do obserwowanych :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Hej ;)
    mam jedno pytanko :) gdzie kupujesz galaretki bez cukru?? bo póki co widziałem tylko na necie
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń