31 marca 2014

164. Goodbye March ...



Ze 164 postem chciała bym pożegnać Marzec , który był bardzo intensywnym miesiącem ale jakże zmarnowanym :) Niech się już skończy a niech się zacznie kwiecień a co za tym idzie , więcej wiosny , więcej słońca , Wielkanoc , więcej ćwiczeń , więcej ruchów , więcej owoców świeżych warzyw i owoców ... 




Napisze wam 24 podpunktów które były wydarzeniami , kupionymi przedmiotami , wykonanymi czynnościami , informacjami , inspiracjami które odbyły się w przeciągu minionych 31 dni :) 
Napiszcie mi potem koniecznie czy taki post wam się spodobał ! :) 
1.Odwiedziliście mnie ponad 6.200 x dziękuje , właśnie wstaje i skaczę z radości ! ( w lutym tylko ponad 3.000 x ) Dziękuje ! 
2.Napisałam 14 postów , zostawiliście mi 85  komentarzy <3 Love <3

Pamiętajcie - Jesteście moimi bateriami które napędzają mnie do dalszych działać i siłą która działa cuda ! 

3. Zrobiłam tylko 18 pełnych treningów ...
4. Zdecydowałam się na Dietę Bezglutenową 
5. Waga z dziś 80 kg  ( + 0.5 kg ) 
6. Straciłam 0.8% tkanki tłuszczowej 
7.  Wysłałam i Dostałam Prezenty z Polski - > Do Polski , dziękuje :* 
8. Zaczęłam brać nowy suplement - Active Woman MP-MAX 
9. Kupiłam bilety lotnicze do Polski
10. Wypróbowałam 19 nowych przepisów 
11. Wykonałam 16 krótkich nowych zestawów ćwiczeń :) 
12. Przeczytałam 4 książki - i skończyłam czytać Akademia Wampirów - Kroniki Krwi , Nie oficjalne cześć ( razem 14 książek ) 
13. 5 niedziel odbyłam korki z Matematyki 
14. Wystartowałam z projektem Denko 
15. Obżerałam się słodyczami .... właśnie dlatego tak słabe wyniki w minusowych kilogramach cm itp ... ale z tym koniec , w piątek zjadłam ostatnią słodycz , teraz 3 tygodnie ścisłego postu anty - słodyczowego ! 
16. Piosenką minionego tygodnia została Republika - Mamona -> Klik <- , w tym miesiącu 4 ulubione piosenki , znajdziecie je w postach podsumowujących tygodnie 
III tydzień :10080-minut-usmiechu -> Klik <- , 
II tydzień : past-168-hours -> Klik <- ,
I tydzień :: minione-168-godzin -> Klik <-
17. Odkryłam parę świetnych blogów i kanałów na youtube 
18. Kupiłam 5 zapachów wosków , Po przeczytaniu opinii na blogu -> imperfecta-beauty.blogspot.co.uk -> Klik <- skusiłam się na kupno , kupiłam dziś więc jak tylko dostanę napisze coś o nich :) Podobno pachną świetnie , zamówiłam te zapachy które są na zdjęciu obok ( cena 0.99 p sztuka ) 
19. Postanowiłam używać różnych kolorów szminek :) Na pewno zobaczycie je niedługo :) 
20. Robiłam masowo zakupy w sklepach ze zdrową i organiczną żywnością , co za tym idzie - wydałam zdecydowanie za dużo pieniędzy na jedzenie :) - ale to nic , warto ! 
21. Przywitałam radośnie wiosnę ! 
22. Pierwszy raz od 2 lat wsiadłam na rower i przejechałam 10 km 
23. Obejrzałam wszystkie przesłuchania w ciemno z The Voice of Poland ( wszystkie sezony :) 
24. Nie byłam na zakupach typowo ubraniowych ! uznałam że to bez sensu co chwilę kupuję ubrania ponoszę je parę razy i później są za duże , poczekam do Maja i wybiorę się na letnie szaleństwo zakupowe ! :) 






Plany na kwiecień ? przestrzegać zasad ustalonych z góry ! 
- nie podjadać
- pilnować 5 posiłków 
- robić pełne treningi 5 x w tygodniu ( minimum 40 minut ) 
- poświęcić 2-3 dni na bieganie
- unikać jak ognia słodyczy ( chyba że sama zrobię zdrowa wersje ) ( dopuszczalny dzień świąteczna niedziela ) 
- w 100% przestrzegać diety bezglutenowej ( opuszczam weekend świąteczny ) 
- nie jeść mięsa do świątecznej Niedzieli ( akurat z tym nie mam problemu  ) 
- zobaczyć minus na bilansie 
- dolecieć szczęśliwi do Polski 
- nagrać VBLOG z wyjazdu do Polski :) 
- dopilnować żeby prezent urodziny do siostry dotarł :) 
- dopilnować żeby każdy z rodziny dostał  " Słodycze od zajączka w weekend świąteczny " 
- przygotować Fit - święconkę 
- spędzić Bosko - Wielkanoc !

Na dziś to wszytko , zapraszam was na mój FP www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <- 
Tam znajdziecie mnie codziennie wieczorem ! :) 

Kolorowych snów 
Pat - wiem że się uda ! " Dopiero się wspinam ale efekty są mega ! 




1 komentarz:

  1. Gratulacje!
    Grunt to czerpać satysfakcję nawet z najmniejszych sukcesów. Wtedy jesteśmy wygrani :))))
    http://fitdevangel.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń