11 listopada 2013

131. Migawkowo

Weekend weekend i po weekendzie . 



Miniony weekend był pełen lenistwa ... ale za to jaki przyjemny. Od ostatniego postu sporo zdjęci , więc dzisiaj będzie mnie pisanie więcej pokazywania...





Zdjęcie porównawcze : te same spodnie , ta sama kurta około -6 kg różnicy :) Nie wyjmowałam tych spodni od dawna , dziś nałożyłam ponieważ wyszliśmy na spacer, wcale nie wyglądają super ekstra jak są za duże ... a tak je lubiłam ... Ah i jak je kupowałam to nie zapinały mi się w pasie ... i na zdjęciu po lewej stronie mam adidasy z " koturnami " więc jestem troszkę wyższa , na dzisiejszym zdjęciu po prawej zwykłe płaskie trampki ;) 


Obiady : Od lewej strony 
I. Makaron pół na pół orkiszowy z pełnoziarnistym zalany czerwonym barszczem do tego podsmażona cebula z kurczakiem i kiełbaską na oleju kokosowym :) ( Obiad na jutro do pracy )
2. Ziemniaki gotowane - tłuczone , w środku barszcz czerwony a na około cebulka z kurczakiem i kiełbaską , czasami lubię taki prosty obiad :) 
3. Warzywa i kurczak z pary ( ziemniaki , fasolka szparagowa , pieczarki )
4. Makaron z gołąbkiem 


Grzeszki : Od lewej -> 
1. Rożek oreo <3 Najlepsze lody pod słońcem , Dziś była tak piękna słoneczna pogoda że aż ciężko było odmówić.
2. Gorące czekolady w wystrzałowych kubkach (: jakieś milion sto kalorii ... Mój bałwanek oczywiście.
3. Kawa mrożona kolejne milion kalorii i tona cukru 
4. Jogurt waniliowy 
5. Soczek z czapeczką 
Na szczęści dobre dni się skończyły ah następne dopiero w grudni , więc " grzeszki " będą się pojawiały bardzo rzadko 


II śniadania / po treningu  : Od lewej strony -> 
1. Kanapka na jutro z bułką z mąki pełnoziarnistej z serem wędzonym , salami z pieprzem i pomidorem 
2. " Zupa" ( Banan , grejpfrut , pomarańcz ) Posiłek po treningu :) 
3. Kanapka z bułką z żółtym serem light , pomidorem , papryką i chuda szynką .



Inne : Od lewej -> 
1. Koszyczek orzechów z " dziadkiem do orzechów " ( nie wiem jak nazwać to po Polsku ... ) Ściskarka ? 
2. Taki sobie odpoczynek : dziś przez cały godzinny trening miałam nałożone na nadgarstki ciężarki po 0.5 kg i przy treningu rąk 1.5 kg ( x 2 ) zamieniłam na 3 kg ( x2 ) miłe uczucie bólu , do tego zrobiłam trening nóg , boczki Tiffany , plank x 3 ( przód , prawa , lewa strona ) , krzesełko , skakanka , przysiady :) 
3. Wszystkie orzechy ( migdały , włoski , laskowe i brazylijskie ) Pycha , myślę że jak muszę je obrać to zjadam ich znacznie mniej :) 
4. Grą weekendu zostaw chińczyk , zawsze gramy w weekendu częściej stawiamy na karty lub statki ale bywa różnie mamy bardzo dużo gier planszowych , karcianych i na platformach ( gry w które można grać na łóżku :) )

I na koniec mały słodziak :) 
Dobranoc Kolorowych snów :) 
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-  Zapraszam do polubienia mojej strony na facebook-u 




Pat - Wiem że się uda ! 


3 komentarze:

  1. ahhh jak mi brakuje Anglii ! Porównawcze zdjęcia... duża zmiana! Na prawdę świetnie Ci idzie. Sto lat dla D. ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. ogromna zmiana, trzymaj tak dalej

    OdpowiedzUsuń
  3. ŁŁAAŁŁ... super teraz wyglądasz.. Gratulację i wytrwałość dalej życzę !!
    _________________________
    mizernezmiany.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń