8 czerwca 2013

87. Sobotnie ciasto - to już tradycja :)

Ohh dzisiaj mam czas i ochotę na wszystko , rano praca później zakupy , gotowanie , spędzony czas z chłopakiem , zjedzony razem obiad i deser , wpis dla was i dla mnie , przemyślenia , nowe wyzwania na przyszły tydzień na jutro , zdrowo jak najbardziej :)i za chwilę ćwiczenia :) 
dzisiaj w planach:
- ćwiczenia na boczki
- ćwiczenia na nogi
- ćwiczenia na ramiona
- 150 przysiadów
- 80 brzuszków 
- krzesełko 1.50 min
- utrzymać poziom 20s
- 5- 10 pompek 
Jutro podsumowanie , z samego rana ważenia , później wyprawa w dalsze zwiedzanie  , :) Powrót = grill a na nim indyk , kurczak , łosoś wszystko w ziołach i oczywiście ziemniaczki  :) lody owocowe , woda za miast piwka :) I co najważniejsze relaks ! 

Dzisiaj szybki post + zdjęcia : 


To zaczynamy:
Tak jak w temacie Sobota więc czas na ciasta to u mnie normalnie , Dzisiaj Ciasto Cytrynowe zawsze w sobotę pozwalam sobie na " coś mniej zdrowego " i co sobotę jest to ciasto które sama piekę :)
wcześniej był to jogurt lub ulubiony serek ale nic nie zastąpi kawałka lub dwóch ciasta w które włożyło się serce żeby było pycha i do tego mleko lub herbat ... :)





Skąd te kolory ? Oczywiście to barwniki spożywcze. Sprzątałam dzisiaj w kuchni znalazłam je w szafce , zupełnie o nich zapomniałam. A są boskie , i do wypieków i do napoi :)
Wiem że każdy ma inne zdanie na ich temat , ja gorąco polecam,kupiłam je na allegro 26 kolorów w słoiczkach i dosłownie dodaje się szczyptę żeby był intensywny kolor :) 
Ja lubię jeść co nie tylko cieszy moje kubki smakowe a również moje oczy i dusze :) 



Dzisiaj małe zakupy i wskoczyłam do Lidla - uwielbiam ten sklep i tu i w Polsce zawsze zaopatruję się w świeże i mrożone warzywa i owoce ale również indyka , łososia , i wiele innych rzeczy.
Oh i znalazłam takie cudo :) Kupiłam Fioletowy grill. Zakup nie planowany ale pomyślałam że mamy taki ogromny grill ogrodowy a naprawdę nie ma ochoty go rozpalać więc jeżeli będę miała taki mały to na pewno będzie służyć co weekend w sezonie :)


Jedzenie z piątku i soboty : 

śniadanie : 




Piątek:
Oczywiście 
- owsianka na mleku 0.1 % z łyżką masła orzechowego z fistaszków:)


Pudełko mieści 1/2 szklanki płatków owsianych







Sobota :
- owsianka na mleku 0.1% z łyżeczką masła orzechowego z migdałów :)





II śniadanie : 



Piątek i Sobota :
Mieszanka różności :
W małej Torebeczce mieszczą się cuda , Moja torebeczka mieści  
- garści nie słodzonych płatków kukurydzianych
- 1/2 garści błonnika granulowanego 
- 5 daktyli
- kostkę gorzkiej czekolady 85% 
- 20 daktyli









Obiad :




Piątek :
-Łosoś upieczony  w ziołach i czosnku  z Brokułem 

Ryba - bo piątek :)








Sobota : 
Mój dzisiejszy wymysł nie wiem jak to nazwać :) 
Pieczona miseczka z ciastem francuskim ,  w jej skład wchodzi :
Królik z groszkiem w sosie z chilli , kukurydza , jajko , ser żółty , przyprawy , ciasto francuskie 

Tak naprawdę można dodać do środka kto co lubi :)




Do Foremki wysmarowanej oliwą z oliwek ułożyłam na spód mięso przygotowane dzień wcześniej , zasypałam kukurydzą , polałam wszystko rozbitym jajkiem , posypałam ulubionymi przyprawami ( czosnek , pieprz , papryka słodka ) położyłam porozrywany plasterek żółtego sera , przykryłam wszystko ciastem francuskim , Ciasto po nacinałam i do piekarnika na 20 minut (180 stopni) - do zarumienienia 



Podwieczorek : 




Piątek:
- mandarynka
- brzoskwinia
- kiwi
- banan 














Sobota :
- Żółte mango prosto z Pakistanu :) haha Dostałam mango od Znajomej :) 









Kolacja : 





Piątek :
- garści płatków kukurydzianych nie słodzonych 
- łyżeczka masła orzechowego z nerkowców 
- 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% typ grecki :) 








Sobota :
- Lody Truskawkowe na patyku :)

Skład : 
90% Truskawek 
10% mleka 












Foremki do lodów kupiłam już jakiś czas temu są ekstra :) 
- Zrobiłam W nich lody truskawkowe - truskawki " popieściłam " blenderem , odrobiona mleka i gotowe :) 

Jutro planuje zrobić Lody 3 kolorowe z  : 
- manga
- kiwi
- malin









Ok Wszystko co na dzisiaj zaplanowałam do pisania :) Plany na jutro są , biorę się za ćwiczenia , 100 minut dzisiaj , jutro podsumowanie tygodnia , opuściłam 2 dni w ćwiczeniach byłam za bardzo zmęczona ale o tym jutro <3 

Miłej Letniej nocy i pięknego niedzielnego poranka ! 

Pat - Wiem że się uda ! 



2 komentarze:

  1. Przez te intensywne kolory to ciasto wygląda obłędnie :)
    Też lubię bardzo kupować w Lidlu i owoce i warzywa są tam tańsze niż w normalnym sklepie i czasami właśnie są fajne promocje jak Twój grill a mój mini blender w czwartek zakupiony :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciasto tęcza, rewelacja :). Zjadłabym całe ;)

    OdpowiedzUsuń