3 maja 2013

73. Podsumowania!

Witajcie :)! 
W końcu zrobię podsumowanie :) U mnie wczoraj minęło 3 miesiące od zaczęcia smacznie i zdrowo jeść :)
Wymiary od 09.04 do 03.05.2013:
Biust : 101 cm  ( b.z )
Talia: 80 cm (-3 cm  )
Środek: 101.5 cm ( - 0.5 cm )
Udo: 65 cm ( -1 cm )
Kolano: 46 cm ( b.z )
Łydka: 42 cm (- 1.5 cm )
Ramię: 31 cm ( - 2 cm )
Przedramię: 27 cm (- 0.5 cm) 

Waga : 84 kg (- 2.9 kg ) 



Moja mała Motywacja :) Moja ulubiona sukienka Dzisiaj tak na mnie wygląda , jest kilkanaście centymetrów za szeroka .! - 9 cm z Ciała przez miesiąc to mi się podoba ! :) 

Jak najbardziej trzymam się postanowień ,w piekarniku robi się Rybka. 
















A tu zdjęcie w spodniach które kupiłam pod koniec pod koniec Lutego :) Najbardziej widać efekty po ubraniach :)














Jedzenie : 


śniadanie :
Płatki zbożowe bez cukru z mlekiem 2 %













2 Kanapki z chlebem pełnoziarnistym z łososiem na serku białym ze szczypiorkiem 










II śniadanie :




Garść ciasteczek z jabłkiem ok 30 g Po prostu są pyszne !!! 
Jadłam je w trakcie zakupów :) Mniam mniam mniam 
!















Serek wielki z łyżeczką miodu 










Kolacja z wczoraj : 


2 kromki chleba 
- 1 z tuńczykiem i pomidorkiem
- 2 z serkiem białym ze szczypiorkiem i pomidor 
+ pieprz :)













I oczywiście że kupiłam gazetę z płyta i nawet zamówiłam prenumeratę !





Za chwilę odpalam i zaczynam ćwiczenia ! :)

Mam nadzieje że mi się spodobają 










I to by było na tyle w tym obszernym poście ! :)

Jutro wybieram się na siłownię z bratem i basen , będzie super ! zdam relację oczywiście 

Pat - Wiem że się uda ! 

12 komentarzy:

  1. Twoje wyniki są super, a fota z sukienką - szok! Super super super :)

    OdpowiedzUsuń
  2. WOW!! W ogóle nie wyglądasz na swoje kg!!
    Gratulacje i trzymam kciuki! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. jestem pod wrażeniem ! słowa uznania !
    zdecydowanie motywujesz :) !
    jeśli być miała ochotę na wzywanie..wejdź do mnie.
    pozdrawiam,
    summer-body.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Fantastyczne wyniki. Najlepsze są zdjęcia w zbyt dużych ubraniach- to niezła motywacja.

    OdpowiedzUsuń
  5. Gratuluję spadków!! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ubrania motywują najbardziej! Gratuluję osiągnięć:)

    OdpowiedzUsuń
  7. gratuluje spadkow i pyszne jedzonko;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetne zdjęcia z sukienką! Nic lepiej nie motywuje niż widoczne efekty. Uwielbiam śniadaniowe zdjęcia :)
    Obserwuję i trzymam kciuki za Twoją dalszą walkę :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ooo ja!
    Jak ja Ciebie poznam jak sie spotkamy!! ;o
    jestem w szoku, już nie mogę się doczekać kiedy Cię zobacze!
    Pozazdrościć!! ;D

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam, chciałbym zaproponować współpracę proszę o kontakt marketing@female.pl

    OdpowiedzUsuń
  11. Jest super, a będzie jeszcze lepiej :) Gratuluję :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Gratuacje ! I trzymam kciuki za kolejny sukces :)

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń