21 maja 2013

76. Gifts ...

Ohh albo to ta pogoda albo dopadła mnie melancholia - stan umysłu i duszy smutny - nie wiadomo z jakich powodów ... a może i wiadomo , moja ukochana Babcia jest w bardzo ciężkim stanie, u smutno mi że ona jest tam a ja tu , dzieli nas 1817,69 km , Zdjęcie babci które zrobiłam jej przed wyjazdem:) Trochę już minęło od tamtej pory :) Jedno z moich ulubionych :)
     Ohh jak zwykle w 100% odbiegłam od tematu :) Dzisiaj dzień obdarowywania mnie :) Najpierw miło zaskoczona u Zoo ( Pani u której pracuje ) dostałam czarną sukienkę ( na pewno w najbliższym czasie wstawię w niej fotkę bo jest ekstra ) Kupiła mi ją bo powiedziała że tęskniła za mną i że tak ładnie teraz wyglądam, jak miło :) Dała mi wiele rad na temat odżywiania , ona prowadzi bardzo zdrowy tryb życia , biega codziennie i ćwiczy od 4-6 a.m ma siłę kobieta :) 




Drugim rzeczą która mi podarowała był suplement diety , Ten tu na zdjęciu , Zacznę go stosować dopiero od czerwca , ponieważ muszę najpierw skończyć ten co teraz używam :) 
Powiedziała mi że ona go stosuje żeby nie mieć problemów z żołądkiem i że fajnie oczyszcza organizm , Na pewno napiszę coś o nim ah i powiedziała że nie rozsadza żołądka jak zwykłe wspomagacze , a wygląda jak tabletka ziołowa :) Kuracja jest 2 miesięczna i trzeba stosować po 2 tabletki dziennie przy posiłku najlepiej śniadanie. 







A tu prezent od mojej miłości  :) Aparat analogowy , już się nie mogę doczekać kiedy go użyję ( Jestem maniaczką zdjęć z aparatów analogowych ) :) W Polsce używałam ZENIT a tu odmiana PRAKTICA :) Efekty również wstawię :) 





To może teraz Jedzonko , długi ten Post - lecz nie mogę  spać a kończę czytać 3 cześć Greya ( w 2 tygodnie przeczytałam 3 ) i uznałam że za szybko bo nie znalazłam następnej książki lub książek do czytania - Tak jestem maniaczką książek i Fotografii. w  pół toku przeczytałam 58 książek :) Uwielbiam pochłaniać umysł we własnym świecie <3 

Poniedziałek :

śniadanie :

Oczywiście że płatki :) Szybki sycący na 2 godzinny posiłek :)i Smaczny - Wiem mogą już nudzić zdjęcia tylko - płatki i płatki :) Tylko mleka zmieniam.

- Płatki kukurydziane na mleku kokosowym









Przekąska :



-- garść orzechów + 2 szklanki wody 










II śniadanie : 


- pół banana 
- kiwi
- 1 kostka czekolady 70% miętowej
- 1 kostka 70% kawowej 









Obiad :

Spaghetti kiełkowe:


Kiełki gotuję dokładni jak makaron :) Dodając swoje ulubione przyprawy ( paprykę , czosnek , sól ziołową , pieprz ) 

Farsz : 
- 1/4 piersi z kurczaka
- łyżka kukurydzy
- 1/2 cebuli czerwonej
- 4 pieczarki 
+ przyprawy takie jak w kiełkach 

Wszystko wrzucam na patelnie - psik oliwy z oliwek - 2 łyżki wody i duszę :)

Kolacja : 

Owsianka na mleku kokosowym masłem orzechowym  i z owocami .
- 1/2 banana 
- 1/2 kiwi
- 1/2 nektarynki 
- 1/2 łyżki masła orzechowego 100% 
- 3 łyżki owsianki 






Wtorek: 


 Standardowo 
- Płatki zbożowe na mleku 0/1 % 



















II śniadanie :
- brzoskwinia 
- kiwi
- garść pistacji 


Obiad :


- Zupa z grzybów suszonych z przypalaną czerwoną cebulą na żeberkach wędzonych :) 
+ kostka żeberka :) 











Podwieczorek :
- jabłko 
- 2 kostki gorzkiej czekolady 



Kolacja :


" sałatka " grejpfrutowa 
- 1 czerwony 
- 1/2 białego :)











Ohh długoo dzisiaj pewni zanudzam , kończę , wyskakuję z łóżka i robię ćwiczenia na ręce ! :)
Miłej nocy - ranka - dnia - popołudnia - wieczoru :) Zależy co u kogo :* <3 


Pat - Wiem że się uda 

1 komentarz:

  1. Też uwielbiam czytać <3 ale nie zawsze mam na to czas..

    Przy okazji zapraszam do wspólnej akcji robienia brzuszków przed latem ; )
    http://miniminnie95.blogspot.com/2013/05/wyzwanie-przed-latem-robimy-brzuszki.html

    OdpowiedzUsuń