Szybki jadłospis z piątku ( wolny od pracy )
śniadanie:
Miseczka Pełnoziarnista + duża herbata zielona o smaku malinowym
Obiad ( podany na małym talerzu ):
- 2 kawałki ryby ( 1 kawałek ok 8 cm) upieczony w czosnku
- warzywa ugotowane w ziołach prowansalskich
* marchewka
* kalafior
* zielona fasolka
* groszek
- krewetki koktajlowe z pieczarkami koktajlowymi uduszone w czosnku , pieprzu i papryce
+ 0.5 l wody
Deser :
- wiśniowa galaretka zrobiona dzień wcześniej (ok. 150ml)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 krople syropu z agawy
- nieduża garść borówek
- morela suszona
- łyżeczka pestek z dyni
- 2 daktyle suszone
Kolacji :Mój żołądek nie wytrzymał ... zjadłam marchewki z sosem rybnym ( zapisz ! nie kupować gotowych sosów ! ).... to był błąd wielki błąd. ! Zwróciłam szybko cały piątek : i do tego fatalna sobota....
Sobota :
Śniadanie : aktimel = zwrucony = nic
II Śniadanie : nic
Obiad : nic
Kolacja : mały banan ...
+ 2 l wody
Niedziela :
śniadanie : małe miseczka zbożowa + woda
obiad : chińskie jedzenie , Oj nie zdrowe nie !
Podwieczorek : Jogurt
Kolacja : 150 g borówek
+ woda woda woda woda !
Pat
do godziny 5 p.m
śniadanie:
Miseczka Pełnoziarnista + duża herbata zielona o smaku malinowym
Obiad ( podany na małym talerzu ):
- 2 kawałki ryby ( 1 kawałek ok 8 cm) upieczony w czosnku
- warzywa ugotowane w ziołach prowansalskich
* marchewka
* kalafior
* zielona fasolka
* groszek
- krewetki koktajlowe z pieczarkami koktajlowymi uduszone w czosnku , pieprzu i papryce
+ 0.5 l wody
Deser :
- wiśniowa galaretka zrobiona dzień wcześniej (ok. 150ml)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 krople syropu z agawy
- nieduża garść borówek
- morela suszona
- łyżeczka pestek z dyni
- 2 daktyle suszone
Kolacji :Mój żołądek nie wytrzymał ... zjadłam marchewki z sosem rybnym ( zapisz ! nie kupować gotowych sosów ! ).... to był błąd wielki błąd. ! Zwróciłam szybko cały piątek : i do tego fatalna sobota....
Sobota :
Śniadanie : aktimel = zwrucony = nic
II Śniadanie : nic
Obiad : nic
Kolacja : mały banan ...
+ 2 l wody
Niedziela :
śniadanie : małe miseczka zbożowa + woda
obiad : chińskie jedzenie , Oj nie zdrowe nie !
Podwieczorek : Jogurt
Kolacja : 150 g borówek
+ woda woda woda woda !
Pat
Chińskie z paczki? :D no to niezdrowe - chińskie po swojemu- pyszne i zdrowe !
OdpowiedzUsuńhadziaaaa :D
Nie nie ,nie jem chinskiej kuchni z "paczki" posilek prosto z kuchni chinskieej w chinskiej restauracji :)
UsuńPati, teraz panuje jelitówka. Niekoniecznie zaszkodził sos... U nas przetoczyła całą rodzinę i u każdego wyglądała jak niestrawność. A jelitówka przechodzona po raz kolejny przybiera coraz łagodniejszą formę i niejednokrotnie można ja przetrwać i bez gorączki.
OdpowiedzUsuń