9 marca 2013

22. Sobotnie śniadanie do łóżka :)

                                                                          Po dwóch tygodniach niejedzenia Owsianki - Płatków każdego rodzaju , ryżu , makarony :)


                      Dzisiaj Placki owsiano - orzechowe podane z domowym konfiturą jabłkową zrobioną przez mego chłopaka tatę ( dostaliśmy parę słoiczków na ostatnie święta ) śniadanie mojemu  chłopakowi do łóżka który aktualnie jest chory :) 


    Jak zrobić? Naprawdę prosto.    Wystarczy do wysokiego pojemnika dodać:
- szklankę owsianki
- ok 3/4 szklanki mleka
- 1-2 łyżki miodu
- 1 jajko
- 10 szt migdałów ( przekrojonych na pół ) 
- 2 łyżki pestek ze słonecznika
- 1/3 łyżeczki cukry waniliowego



Wszystko zmiksować blenderem ( tak żeby się połączyły składniki a nie na papkę) Rozgrzaną patelnie smaruję oliwą z czarnych oliwek  (pędzelkiem ) i smarze na niedużym ogniu do zarumienienia z dwóch stron. ( Smarować patelnie przed każdym nałożeniem Placków) Ja nakładam placki Łyżką :)





       Skąd inspiracja i przepis?
Praktycznie na każdym blogu lub stronie z dietetycznymi potrawami znajdzie się przepisy na placuszki z ziaren. Ale każde są inne i każdy je zmienia przerabia na swoje wersję. U mnie najszybsza jaką dałam rade zrobić. Ja zjadam około 6-7 sztuk bez dodatków 
( konfitura jest dla chłopaka) 
        
                                              Pat

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz