17 marca 2013

38. Porządki:

      Dzisiaj trochę zmian :) Koszyczek z smakołykami zamieniłam na zamykana pojemniki i do każdego pojemnika dołączyłam karteczkę z wartością odżywczą , żeby zawsze zobaczyć i się powstrzymać. Tak to wygląda : 

Rodzynki :
Pudełeczko 18 g zawiera :
Kalorie : 45 cal
Białko : 0.46 g
Tłuszcz : 0.1 g
Węglowodany : 14.2 g
Batoniki Musli : Eat Natural Mini zawiera :
Kalorie: 89 cal
Białko : 1.1g
Węglowodan:10.9
Tłuszcz : 4.6 g
Sód: 1.1 g
Sód: 0.1 g


Moc ukryta w Migdałach:
Garść migdałów (czyli 24 sztuki) zawiera:
Kalorie: 164 cal.
Białko: 6,0g
Cukry: 5,6g
Tłuszcz: 14,3g
Błonnik: 3,3g
Witamina E: 7.4 IU
Witamina B2: 0.23 mg
Magnez: 78 mg

Sukces w odchudzaniu można osiągnąć tylko wówczas, gdy zaczniemy spoglądać na nasz sposób odżywiania nie poprzez pryzmat eliminacji pewnych produktów, a poprzez pryzmat umiejętnego urozmaicania diety w wartościowe i odżywcze dla naszego organizmu pożywienie.

Gorzka czekolada 70 -85 % :
( 2 kostki) 16 g zawiera:
Wartość energetyczna: 84,00 kcal
Białko :1.60g
Węglowodany :3.20 g
Tłuszcz :7.20 g

Zdaniem ekspertów gorzka czekolada nie tylko skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, ale również pobudza metabolizm i zmniejsza łaknienie na niezdrowe słodkie, słone i tłuste przekąski, dzięki czemu dłużej będziesz czuła się syta.

I przy porządkach znalazłam parę po chomikowanych słodyczy, oczywiście wszystko bez mrugnięcia oka wyrzuciłam do kosza:) 

Uważam że pomysł wypali że każda karteczka przypomni mi " Pamiętaj 1 szt dziennie :) " 
                   Pat



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz