5 marca 2013

6. I com back ;-)

         Powrot do pisania , nie pisalam wczesniej ale bardzo bardzo pozno wracalam z pracy ale oczywiscie realizacja odchudzania w toku po zwarzeniu sie w poprzedni Czwartek 93.00kg dla Mnie bomba. ;-)
         Ostatnio rozmawialam z Dietetykiem , dowiedzialam sie bardzo duzo Ciekawych zeczy , duzo produktow odstawilam z mojego wczesniejszego jedzenia miedzy innymi przez dwa tygodnie jest zakazn jedzenia WEGLOWODANOW PROSTYCH ( CARBOHYDRATE) ODKLADAJACE SIE W TKANCE TLUSZCZOWEJ . Miedzy innymi powinno sie ograniczyc nie ktore owowce takie jak np. Banan ale rownoez niektore warzywa np.Kukurydze i na 2 tygodnie calkiem zrezygnowac z mni : makaron , ryz kazdego rodzaju , owsianke i kazdego rodzaju platki :) Tylkk na 2 tyg pozniej stopniowo wprowadzac np. Jesc 3 razy w tygodniu ;-) Ja trzymalam sie tydzien lecz niestety pojechalam z chlopakiem do centrum Londynu i zaszlismy do naszej ulubionej knajpy Chinskiej a tam niestety ryz i makaron dominuje Polecam serdecznie Restauracja znajduje sie pod samym "okiem " i placisz 7.99 i jeszcz ile dasz rade hehe ( jest zawsze okolo 20potraw do wyboru )
           Ostatnio zaczalam kupowac bardzo duzo owocow w domu zawsze sa miedzy innymi : maliny , borowki amerykanskie , kiwi , jablka , mango , truskawki , i grejfruty ;-)
       W ciagu dnia jem okolo 5-6 posilkow i w tym 3skladaja sie z samych owocow i warzyw  ;-) Teraz jem przekaske skladajaca sie z 50g malin 50g borowek ;-) Pycha
        Koncze na dana chwile ;-)
                          Pat

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz