17 marca 2013

40. - 10 kg 17.03.2013 90 kg



No to Pierwsza Dycha za mną. Parę zdjęć jak to teraz wygląda ... 
Jakie zmiany ? 
- już prawię pozbyłam się " drugiego" podbródka 
- brzuch się zmniejszył o ok 5 cm
- uda mniejsze o ok.2 cm
- łydki o o.k 1 cm
- boczki  o ok. 2 cm
- plecy ( w ok. stanika) o ok. 3 cm
- palce u dłoni z rozmiaru 20 ( pierścionek ) do 18 
- ręce 1-2 cm
- zmniejszony cellulit i to bardzo
- rozjaśniły się rozstępy na " boczkach" :) 
- biust taki sam :) 
- widoczny obojczyk
- szyja o ok 0.5 cm

Cel do maja :
 - wszystko zmniejszyć o conajmniej 1 cm
 - dalej ograniczyć węglowodany odkładające się w tłuszczach ( makaron , ryż , kasze , owsiankę itp ) 
- jeść więcej warzyw 
- więcej gotować zup
- regularne ćwiczenia 3 razy w tygodniu 
- popracować nad rękoma i brzuchem 
- kupić nowe buty :) 
- kupić bilety lotnicze do Polski :D :D 
- maksymalnie - 5 kg :)
Wiem że się uda <3
                                            Pat




1 komentarz:

  1. Piękne zmiany! Gratuluję i wierzę, że się uda- tyle już osiągnęłaś :)

    OdpowiedzUsuń