25 lutego 2013

5. JOY

Koniec Pięknego Poniedziałku już Blisko :) 
                    Co dzisiaj w Jadłospisie ? 
Dzisiaj zaspałam trochę więc śniadanie wypadło o 7.40 i oczywiście była to 
Owsianka (1/2 szklanka mleka 1%, łyżka rodzynek 1 morela łyżeczka pestek z Dyni ach i 3 łyżki owsianki) herbata zielona
W czasie pracy Znajduję chwile na 20 minutową serie ćwiczeń :) + litr wody 
Drugie śniadanie : 11.30 małe jabłko i banan 
Później około 12.30 20 minutowy spacerek w miedzy czasie 24szt migdałów :) i 100ml soku z grejfruta 
Obiad: 15.30 Sałatka 400g na ciepło ( nie gorąco) (marchewska , zielony ogórek , kukurydza , groszek, makaron , sos, krewetki ) niestety sałatka została kupiona :) i zawierała około 400kcl do tego zielona Herbata 
Podwieczorek: 17.00 mały banan i mały czerwony pomarańcz 

Kolacja: 19.15 Kupa grzybowa :) 


Wiem że nie wszystko Może jest super dietetyczne ale postawiłam na zmianę nawyków i jeść zdrowiej :)

                                                                                                                      Pat

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz