10 grudnia 2017

536.BLOGmas - Moje ulubione Świąteczne Filmy i Bajki.

Dziś pokażę Wam  listę Świątecznych filmów - filmy w grudniu towarzyszą mi codziennie, tu zebrałam moje ulubione z tamtego roku i z tego. :)

6 grudnia 2017

532.BLOGmas - Moja ulubiona Świąteczna muzyka.

Kocham muzykę nie wyobrażam sobie bez niej dnia. Dziś pokażę Wam moje ulubione grudniowe piosenki, będzie dużo coverów bo je uwielbiam.

1. Kuba Jurzyk - Rudolph the Red-Nosed Reindeer (cover)



4 grudnia 2017

3 grudnia 2017

529.BLOGmas - Tydzień w zdjęciach[ co nowego ] - Kalendarz'e adwentow'e dzień 1-3.

Cześć.
W tym poście pokaże Wam najróżniejsze zdjęcia z minionego tygodnia. :)
Dziś 3 grudnia więc również zobaczcie 3 pierwsze dni z moich dwóch " kalendarzy adwentowych".

27 listopada 2017

526. Wegański Jadłospis liczony w kilokaloriach XVII [ Dzień na owocach i warzywach ]

Dziś jadłospis można powiedzieć " z dnia detoksu ", zrobiłam to z ciekawość, jak i z ciekawość policzyłam kalorie, myślę że będę powtarzać co jakiś czas taki jadłospisy.


17 listopada 2017

524. Pomysły na Wegańskie Pancakes


Waniliowe Pancake's.
Składniki:
- dwie łyżki mąki z ciecierzycy
-  łyżka budyniu waniliowego bez cukru ( proszek)
-  odrobiną proszku do pieczenia
-  łyżeczka słodzika ( u mnie fruktoza )
-  mleko roślinne ( u mnie ryżowe ) do odpowiedniej konsystencji.

Wszystko wymieszać z smażyć na rozgrzanej patelni, gdy na placuszkach pojawią się kropeczki, przewrócić.

Dodatki:
- jogurt kokosowy
- mrożone maliny.

Wartość odżywcze:
Kilokalorie:459
Białko: 11g
Tłuszcze: 8.5g
Węglowodany: 80g


Czekoladowe Pancake's 
Składniki:
- dwie łyżki mąki z ciecierzycy
- łyżka kakao
- szczypta sody
- łyżeczka ksylitolu
- mleko kokosowe do gęstej konsystencji ( około 100 ml )

Wszystko wymieszać z smażyć na rozgrzanej patelni, gdy na placuszkach pojawią się kropeczki, przewrócić.

Dodatki: 
- jogurt kokosowy
- starta gorzka czekolada
- masło orzechowe.

Wartość odżywcze:
Kilokalorie: 434
Białko: 16g
Tłuszcze: 20g
Węglowodany: 42g

Korzenne Pancake's 
Składniki: 
- 50g mąki z ciecierzycy
- 15g słodzika ( u mnie fruktoza )
- 10g przyprawy korzennej ( bez dodatku cukru i glutenu )
- szczypta naturalnej wanilii
- mleko roślinne ( u mnie ryżowe ) dodane do gęstej konsystencji ( około 100 ml )

Wszystko wymieszać z smażyć na rozgrzanej patelni, gdy na placuszkach pojawią się kropeczki, przewrócić.

Dodatki:
- " mus" z owocu kaki ( owoc poduszony widelcem )
- syrop daktylowy.



Wartość odżywcze:
Kilokalorie: 485
Białko: 8g
Tłuszcze: 2g
Węglowodany: 105g

7 listopada 2017

522.Wegański jadłospis XVI.

Śniadanie:
Kasza jaglana ze śliwkami w syropie daktylowym, posypana wiórkami kokosowymi, masło orzechowe. Kawa z cykorii na mleku owsianym.